Wie Satteltaschen besiegen

Wenn Fett sammelt sich auf den Oberschenkeln , an den Seiten der Beine und Po , schafft dies Satteltaschen - ungehörig Ausbuchtungen von Fett und Cellulite. Loswerden von Satteltaschen ist anspruchsvoll und erfordert mehr Bewegung und Reduzierung Ihrer gesamten Körperfett. Frauen hassen es, Satteltaschen , weil sie ihren Körper größer erscheinen auf der Unterseite als an der Spitze, was zu einer überproportionalen Look. Anleitung
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in Ziel Toning Engage, was bedeutet, dass Sie aus der Arbeit bestimmten Bereichen des Körpers, wie die Oberschenkel , Gesäß und Hüfte. Kniebeugen und Ausfallschritte zu tun . Die Kombination aus Herz-Kreislauf -und Krafttraining Arbeit können Sie im Fett , die auf Ihrem äußeren Oberschenkel angesammelt hat , was in Satteltaschen verlieren, zu unterstützen.
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tun Yoga. Yoga führt zu einer flexiblen Unterkörper und hilft Ihnen, Fett am Oberschenkel ansammelt, zu verlieren. Yoga Töne und strafft .
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Arbeiten Sie mit einer Medizinball , weil dies wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu verlieren und gleichzeitig das Körpergewicht. Legen Sie sich auf einer Matte mit beiden Beinen gehoben und mit dem Medizinball gebogen an den Knien positioniert zwischen den Knien. Halten Sie den Ball in dieser Position durch Drücken nach innen mit den Knien . Jetzt unteren beide Beine nach links und dann senken sie nach rechts. Strecken Sie die Arme zu den Seiten . Versuchen Sie, Ihre Schultern und dem Rücken auf den Boden oder so nah wie möglich am Boden zu halten, wenn man den Ball auf die rechte Seite und auf die linke Seite zu senken.
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Versuchen Pilates . Diese Form der Übung verbessert die Körperhaltung , Ihre Kraft und Flexibilität sowie verlängert Ihrem Körper, die die Illusion von dünner und schlanker gibt .