DHT, oder Dihydrotestosteron, ist ein anderes Wort für Haarausfall. Während in den meisten Fällen die Ursache von DHT erblich ist, umfassen andere bekannte Ursachen von DHT bei Frauen Eierstocktumore, Eisenmangel, Schilddrüsenerkrankungen, Lupus und Stress. Einige Medikamente können ebenfalls DHT verursachen, wie Blutverdünner, Antiepileptika, Blutdruckmedikamente und orale Kontrazeptiva.
Vitamine
- Einige essentielle Vitamine, die Sie zur Behandlung von DHT benötigen, sind Vitamin B und Vitamin E. Einige gute Quellen für Vitamin B sind Nahrungsergänzungsmittel, Truthahn, Thunfisch, Vollkornprodukte und Bananen. Sie können Vitamin E aus Erdnussbutter, Spinat, Brokkoli und Mangos sowie aus Nahrungsergänzungsmitteln beziehen.
Zink und Eisen
- Zink ist ein essentieller Nährstoff für gesundes Haarwachstum, und da Eisenmangel eine häufige Ursache für DHT bei Frauen ist, sollten Sie eine ausreichende Menge Eisen in Ihrem System haben. Gute Quellen für Zink sind Meeresfrüchte, wie Krabbe und Hummer, Vollkornprodukte, Hühnchen und Bohnen. Für Eisen können Sie Rindfleischprodukte, Aprikosen, Erbsen, Rosinen und Vollkornreis essen; zusätzlich zur Einnahme von Eisenpräparaten.
Omega-3-Fettsäuren
- Außer Fischöltabletten oder Leinsamenöl können Sie Omega-3-Fettsäuren auch durch den Verzehr von Jakobsmuscheln, Lachs, grünem Blattgemüse, Garnelen und Heilbutt erhalten.
Traubenkernextrakt
- Dies ist eine weitere gute Zutat, die Sie verwenden können, wenn Sie Haarausfall behandeln möchten. Einige Nebenwirkungen des Extrakts umfassen Schwindel, trockene Kopfhaut, Kopfschmerzen oder Übelkeit; es gibt jedoch keine Hinweise auf tödliche Nebenwirkungen.
