Etwa 10 Millionen Frauen erleben starke Blutungen während ihrer Perioden, laut AboutHeavyPeriods.com. Frauen mit starken Perioden haben oft Perioden, die länger als sieben Tage dauern, Gerinnsel beim Blutungen verlieren und müssen ihre Binden oder Tampons jede ein bis zwei Stunden wechseln. Sie können negative Nebenwirkungen erleben, wie Müdigkeit, Krämpfe, Depressionen und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr. Wenn starke Perioden Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen und Sie dazu bringen, Aktivitäten zu verpassen, die Sie genießen, könnten Sie von diesen Behandlungen profitieren, die dazu bestimmt sind, Ihre Perioden zu erleichtern.
Benötigte Utensilien
- Lebensmittel mit hohem Ballaststoff-, Vitamin K- und Eisengehalt
- Hirtentäschelkraut
- Rotem Himbeerblatt
- Brennnessel
- Antibabypillen
- Orale Gestagenpillen oder ein intrauterines Gerät
- Nichtsteroidale Antirheumatika
Anleitung
Gesunde Ernährungsgewohnheiten
- Erhöhen Sie die Menge an Ballaststoffen, die Sie essen, indem Sie mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse konsumieren.
- Steigern Sie Ihren Verzehr von Vitamin K, indem Sie Lebensmittel wie Käse, Spargel und Blattgemüse zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
- Essen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel, wie Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch, Muscheln, eisenangereicherte Getreideflocken und getrocknete Nüsse und Samen; um das Risiko von Anämie zu reduzieren.
Kräuter
- Erstellen Sie eine Tinktur aus frischem – nicht getrocknetem – Hirtentäschelkraut, einem Kraut, das überschüssige Flüssigkeiten trocknet. Nehmen Sie 30 bis 40 Tropfen auf nüchternen Magen ein, so oft wie alle halbe Stunde, bis Ihre starken Blutungen nachlassen.
- Trinken Sie Rotem Himbeerblatt-Tee – hergestellt durch die Kombination von 1 bis 2 TL des Krauts mit 1 Tasse Wasser – so oft wie gewünscht.
- Nehmen Sie 40 bis 150 Tropfen Brennnessel ein, ein Kraut mit hohem Eisengehalt, das Blutungen trocknen kann, drei- bis viermal täglich auf nüchternen Magen.
Medikamente
- Beginnen Sie mit der Einnahme von Antibabypillen, die die Hormone Östrogen und Gestagen stabilisieren und die Blutungen um bis zu 45 Prozent reduzieren können, laut AboutHeavyPeriods.com.
- Verwenden Sie Gestagen in einer Pille oder durch ein intrauterines Gerät, das Perioden erleichtern kann, indem es den Blutfluss zur Gebärmutter einschränkt.
- Nehmen Sie ein nichtsteroidales Antirheumatikum, wie Ibuprofen, das die Blutungen um 25 bis 35 Prozent verringern kann.
