Codependency verstehen: Ursachen, Verhaltensweisen und Heilung

Codependency ist eine emotionale Abhängigkeit von den Stimmungen, der Liebe, dem Verhalten und dem Wohlergehen anderer. Codependents erhielten in ihrer Familie oft keine emotionale Unterstützung, sodass sie sich auf suchthafte Verhaltensweisen verlassen, um mit Emotionen umzugehen. Codependency geht oft mit anderen Suchten einher, da Codependents sowohl ihre Beziehungen als auch ihre Drogensüchte nutzen, um Gefühle zu vermeiden.

Gefühle vermeiden

Codependency ist oft eine Möglichkeit, Gefühle zu vermeiden, indem man sich stattdessen auf andere konzentriert. Codependents entdecken irgendwann, dass sie sich nicht auf sich selbst konzentrieren müssen, wenn sie viel Zeit damit verbringen, sich auf andere zu konzentrieren. Codependency tritt oft auf, wenn ein Individuum in einer Familie mit starren Regeln aufwächst. Familien, die sich weigern, Mitgliedern zu erlauben, über ihre Gefühle zu sprechen, die Mitglieder nicht ermutigen, ihren eigenen Instinkten zu vertrauen, und die Familienmitgliedern sagen, sie sollen das Boot nicht ins Wanken bringen, schaffen manchmal Individuen, die für codependente Beziehungen prädisponiert sind.

Indirekte Kommunikation

Direkte Kommunikation über Gefühle dient als ein Gegenmittel gegen codependentes Verhalten. Familien, die dazu neigen, codependente Beziehungen zu schaffen, konzentrieren sich stark auf indirekte Kommunikation, wie nonverbale Kommunikation oder das Nutzen von Boten, um Informationen hin und her zu senden.

Perfektion

Familien, die Codependents schaffen, neigen dazu, stark auf Perfektion zu achten, oder zumindest auf den Anschein von Perfektion. Eltern möchten normalerweise, dass ihre Kinder sie weit über realistische Erwartungen hinaus stolz machen. Diese Eltern fragen Kinder oft nicht, ob sie an den Aktivitäten interessiert sind, die sie fördern.

Heuchlerisches Denken

Familien, die heuchlerisch sind und Kinder ermutigen, völlig selbstlos zu sein, können Codependents hervorbringen. Eltern in diesen Familien erwarten oft, dass ihre Kinder sich Standards anpassen, die die Eltern selbst nicht befolgen. Kindern ist es in diesen Familien nicht erlaubt, „Nein“ zu sagen.

Vorsicht

Codependente Familien neigen dazu, sehr vorsichtig zu sein und ihre Kinder davon abzubringen, Kontroversen zu verursachen. Als Folge dieser starken Vorsicht unterdrücken Codependents Denken und Verhalten bei sich selbst, das zu Problemen führen könnte. Kinder kommen manchmal zu dem Glauben, dass sie für die Probleme der Familie verantwortlich sind, indem sie kleine Mengen an Kontroversen verursachen.

Geheimnisse

Codependente Familien haben manchmal Geheimnisse, die die Mitglieder verbergen sollen. Da die Familienmitglieder befürchten, dass diese Geheimnisse ans Licht kommen, stellen sie die Kommunikation oft ein, um eine Diskussion über diese Geheimnisse zu vermeiden.

Konflikt

Codependente Familien vermeiden im Allgemeinen Konflikte. Wenn ein Konflikt auftritt, führt dieser normalerweise dazu, dass Mitglieder einander angreifen oder einander im Stich lassen. Familienmitglieder nutzen Drohungen, Angst und Schuldgefühle, um einander zu kontrollieren. In diesen Familien versuchen Mitglieder oft, einander durch Mitleid zu kontrollieren. Kontrolle gibt den Mitgliedern Gefühle von Sicherheit.

Isolation

Codependente Familien neigen dazu, von der Außenwelt isoliert zu sein, mit niemandem, der in die Familie eintritt, und niemandem, der die Familie verlässt. Als Folge neigen die Familienmitglieder dazu, von Personen isoliert zu werden, die bemerken könnten, dass die Familie ein Problem hat, und eingreifen könnten.