Ein BMI-Diagramm lesen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ein BMI-Diagramm verknüpft Körpergröße und Gewicht, um die BMI-Kategorie zu ermitteln.

Schritte

1. Körpergröße auf der vertikalen Achse (links/rechts) finden – cm oder Zoll.
2. Gewicht auf der horizontalen Achse (oben/unten) finden – kg oder lbs.
3. Schnittpunkt der Körpergrößenzeile und Gewichtsspalte lokalisieren → BMI-Wert.
4. Kategorie nach Farbe/Etikett ablesen:
   • Untergewicht: <18,5
   • Normal: 18,5–24,9
   • Übergewicht: 25–29,9
   • Adipositas I: 30–34,9
   • Adipositas II: 35–39,9
   • Adipositas III: ≥40

Einschränkungen

• Das Diagramm geht von Standard-Erwachsenenproportionen aus
• Nicht für Kinder (CDC-Wachstumskurven verwenden)
• Berücksichtigt nicht Muskelmasse, Körperbau, Ethnizität
• Zur Präzision mit berechnetem BMI bestätigen

Handlung

Wenn außerhalb des Normalbereichs, einen Gesundheitsdienstleister für persönliche Bewertung und Plan konsultieren.