Flüssigkeitszufuhr zum Abnehmen: 10 Gläser Wasser bei der Body-for-Life-Diät

Die Body-for-Life-Diät ist ein realistischer Ansatz zum Abnehmen. Einen Tag pro Woche können Sie sogar essen, was Sie wollen! Wer mag diesen Gedanken nicht?Doch eine der Herausforderungen, die Sie bei dieser Diät erwarten, ist, zehn Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das ist schwer zu tun, wenn Sie es nicht gewohnt sind, überhaupt Wasser zu trinken! Erfahren Sie, wie Sie bequem 10 Gläser Wasser pro Tag bei der Body-for-Life-Diät trinken können!

Was Sie benötigen

• Abgefülltes stilles Wasser
• Abgefülltes Sprudelwasser
• Vitaminpräparat
• Teebeutel Ihrer Wahl

Anleitung

So trinken Sie 10 Gläser Wasser pro Tag bei der Body-for-Life-Diät

1. Fangen Sie früh an zu trinken! Wasser, das heißt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ein Glas zum Frühstück einschenken. Während der Body-for-Life-Diät ist es eine großartige Idee, die meisten Getränke durch Wasser zu ersetzen! Während Limonaden nicht verboten sind, sollten sie beim Versuch abzunehmen nicht viel konsumiert werden. Wenn Sie Milch mit Müsli oder sogar eines der Body-for-Life-Nahrungsgetränke trinken, spülen Sie es mit etwas Wasser nach.

2. Legen Sie einen Vorrat an abgefülltem Wasser auf die Rücksitzbank Ihres Autos. Lebensmittelgeschäfte und Reformhäuser verkaufen jetzt Packungen mit winzigen Wasserflaschen. Sie haben Flaschen, die einem vollen Glas Wasser entsprechen. Behalten Sie diese für unterwegs. Es wird nicht schwer sein, ein paar im Verkehr zu trinken, wenn es heiß ist, oder während Sie auf Ihre Kinder in der Schule warten! Was auch immer Sie unterwegs tun, es gibt wahrscheinlich Platz zum Trinken!

3. Machen Sie Tee! Brühen Sie etwas grünen Tee, bevor Sie für den Tag aufbrechen. Es zählt als Wasser und ist großartig für Energie und Antioxidantien. Eine Thermoskanne oder einen Kaffeebecher mit grünem Tee zu füllen, ist eine köstliche Möglichkeit, Wasser zu konsumieren, und es ist eine Abwechslung im Geschmack.

4. Vitaminpräparat-Päckchen sind großartig, um sie mit einem Glas Wasser für einen köstlichen Geschmack Ihrer Wahl sowie zusätzliche Vitamine und Mineralien zu mischen. Mischen Sie sie mit Wasser und trinken Sie es aus.

5. Stellen Sie Wasser in ein Weinglas beim Abendessen. Es beeinflusst wirklich, wie Sie über das Trinken von Wasser denken. Es klingt albern, aber es verleiht Ihnen Motivation, sich auf die subtilste Weise zu verwöhnen. Trinken Sie das ganze Glas und gehen Sie für eine zweite Runde. Wenn Sie in einem Restaurant essen, können Sie darum bitten, dass Ihr abgefülltes Wasser in einem Weinglas serviert wird. Viele tun es auf diese Weise, und es wird Sie für den Erfolg beim Trinken von Wasser einrichten.

6. Trinken Sie nachts etwas heißes Wasser mit Zitrone oder ein wenig Spritzer aus einer Orange oder Limette. Dies ist ein großartiger Ersatz für Dessert oder anstelle eines nächtlichen Snacks. Das heiße Wasser kann beruhigend wirken und Sie auf den Schlaf vorbereiten!