Jahrhunderte bevor Menschen von Kalorien hörten, hielten sie ihre Körper schlank, straff und attraktiv durch die Verwendung natürlicher Zutaten. Antike Schriften geben uns einen Einblick in die Schönheit und medizinische Verwendung von Früchten, Samen und Kräutern im Laufe der Geschichte. Appetite können unterdrückt werden, wodurch impulsives Essen reduziert wird, wenn Kräuter einen Geschmack oder Heißhunger auf ein fettreicheres Lebensmittel stillen. Einige Kräuter, wie Johanniskraut, können die Stimmung verändern, was es leichter macht, ungesundes Essen zu widerstehen, während andere sich im Magen ausdehnen, um Hunger zu lindern.
Wie Kräuter den Appetit verringern
- Kräuter wirken auf verschiedene Weise, um den Appetit auf natürliche Weise zu verringern und haben vielen Diätenden geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Einige Kräuter haben die Fähigkeit, den Geist zu täuschen, zu glauben, der Magen sei voll, während Kräuter mit stimulierenden Eigenschaften den Körper ermutigen können, mehr Kalorien zu verbrennen, um beim Abnehmen zu helfen. Kräuter, die als Diuretika wirken, unterstützen den Abnehmprozess, indem sie die Ausscheidung von überschüssigem Wasser durch häufiges Wasserlassen fördern. Einige Kräuter – Abführmittel – reduzieren den Kalorienkonsum, indem sie den Darm entleeren und die vollständige Verdauung behindern.
Appetitverringernde Eigenschaften von Luzerne
- Luzerne enthält Saponin, eine Eigenschaft, die hilft, Fette löslich zu machen. Sie wirkt auch harntreibend und hilft, Blähungen durch überschüssige Wassereinlagerungen loszuwerden.
Bocksdorn, Vogelknöterich und Heißhunger
- Studien haben gezeigt, dass Vogelknöterich Fett im Körper abbauen kann. Ein Vogelknöterichtee hat den zusätzlichen Vorteil, Heißhunger zu zügeln und die Verdauung zu unterstützen, wichtige Faktoren beim Abnehmen. Das Hinzufügen von Löwenzahnwurzel zum Tee spült die von Vogelknöterich abgebauten Fettmoleküle effizient weg. Löwenzahn hat abführende Eigenschaften zusätzlich dazu, harntreibend zu sein. Es verbessert auch den Fettstoffwechsel. Kochen Sie Löwenzahnwurzel etwa 20 Minuten in Wasser, um einen Tee zuzubereiten, den Sie zwischen den Mahlzeiten trinken können. Löwenzahntee reduziert Heißhunger und Hunger bis zur Mahlzeit.
Appetit zügeln mit Kräutertee
- Brennnesseltee kann beim Abnehmen helfen, indem er den Appetit zügelt und Heißhunger lindert. Brennnesseln helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, aber sie helfen dem Diätenden auch, auf eine noch nicht verstandene Weise Gewicht zu verlieren.
Warnhinweise zur pflanzlichen Gewichtsabnahme
- Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für gute Gesundheit, und alle Abnehmpläne sollten mit einem medizinischen Fachpersonal besprochen werden, um sicherzustellen, dass keine Komplikationen auftreten. Jedes Kraut oder Nahrungsergänzungsmittel, das in die Ernährung eingeführt wird, sollte mit einem Gesundheitsdienstleister besprochen werden. Allergien und Reaktionen können durch Kräuter sowie durch jede andere Substanz verursacht werden. Kräuter können miteinander und auch mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten reagieren.
