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Ungefähr 2/3 der amerikanischen Erwachsenen sind übergewichtig, und jedes Jahr werden 33 Milliarden Dollar für Abnehm-Dienstleistungen und -Produkte ausgegeben. Aber bei so vielen verfügbaren Abnehmprogrammen ist es schwierig zu wissen, welches das richtige für Sie ist. Wenn Sie jedoch persönliche Faktoren berücksichtigen, wie eine Vorliebe für eine persönliche Interaktion gegenüber einem virtuellen Erlebnis, wird die Wahl eines Programms viel einfacher.
Bewerten Sie Ihren Abnehmstil. Manche Menschen brauchen die Struktur geplanter Treffen, während andere die Flexibilität genießen, einem Online-Programm beizutreten. Sehen Sie sich Ihre Abnehm-Historie an und bewerten Sie, was für Sie die vernünftigste Wahl sein wird.
Sehen Sie sich das Weight Watchers-Programm an. Dieses Programm hat positive Bewertungen vom Consumer Reports Magazine und WebMD erhalten. Weight Watchers fördert gesunde Ernährung, indem es den Teilnehmern beibringt, normale Lebensmittel in Maßen zu konsumieren, was langfristigen Erfolg ermöglichen kann. Weight Watchers bietet einen Mitgliedspass, der unbegrenzte Treffen und kostenlosen Zugriff auf Online-Tools umfasst.
Erwägen Sie, eDiets beizutreten, das von Consumer Reports positiv bewertet wurde. Diätwillige können an einer Online-Community teilnehmen, sodass sie das Haus nie verlassen müssen. Es gibt spezielle Programme für Personen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen, Online-Treffen, Selbsthilfegruppen und Zugang zu einem registrierten Ernährungsberater.
Sehen Sie sich das Abnehmprogramm von Jenny Craig an. Dieses Programm ist eine positive Wahl, wenn Sie persönliche Treffen benötigen, um auf Kurs zu bleiben. Wenn Sie sich anmelden, treffen Sie sich mit einem Berater, um Ihre persönlichen Ziele zu besprechen und ein individuelles Abnehmprogramm zu erstellen. Das Jenny Direct-Programm erlaubt Ihnen auch, Telefonkonsultationen zu wählen, sodass Sie kein Büro besuchen müssen. Die Kosten des Programms hängen von den Lebensmitteln ab, die Sie bei Jenny Craig bestellen, und den Kosten der von Ihnen gekauften Artikel (wie frisches Obst und Gemüse). Das Unternehmen bietet oft Sonderaktionen an.
Erwägen Sie das NutriSystem. Laut Forbes Magazine ist NutriSystem das günstigste beliebte Abnehmprogramm – was widersinnig zu dem ist, was viele denken. Mit dem Plan zählen Sie keine Kalorien oder Punkte; Sie wählen lediglich Ihren 28-Tage-Ernährungsplan online aus, und die Materialien werden Ihnen nach Hause geliefert. Der Plan kann jeden Monat angepasst oder auf automatische Lieferung eingerichtet werden, sodass Sie nicht darüber nachdenken müssen.
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