Ihren Gewichtsverlust in Prozent berechnen: Ein einfacher Leitfaden

Anleitung

1. Schreiben Sie zuerst Ihr Ausgangsgewicht auf, damit Sie es in den nächsten Wochen nicht vergessen. Wenn Sie sich dann in der nächsten Woche wieder wiegen, berechnen Sie Ihre gesamte Gewichtszunahme oder -abnahme, indem Sie Ihr aktuelles Gewicht von Ihrem Ausgangsgewicht abziehen. (Hoffentlich ist dies ein Verlust und keine Zunahme!)
2. Jetzt, da Sie wissen, wie viele Pfund Sie in der Woche verloren haben, teilen Sie es durch Ihr Ausgangsgewicht. Dies gibt Ihnen einen Bruchteil wie 0,325.
3. Multiplizieren Sie Ihre Antwort aus Schritt 2 mit 100 und runden Sie auf die nächste Zehntelstelle. Jetzt kennen Sie den Prozentsatz Ihres Gewichtsverlusts und können ihn mit denen im Biggest Loser vergleichen. Ein Gewichtsverlust von 2 bis 4 % ist sehr gut. Viel Erfolg beim Diät!

Es ist motivierend, den Biggest Loser während einer Diät zu sehen. Aber wenn ich einen 400-Pfund-Mann sehe, der in einer Woche 30 Pfund verliert, kann ich das Gefühl haben, dass mein 5-Pfund-Gewichtsverlust im Vergleich nichts ist – besonders seit 30 Pfund mein gesamtes Abnehmziel sind. Deshalb berechnen sie beim Biggest Loser den Gewichtsverlustprozent der Teilnehmer und vergleichen die Teilnehmer nach Prozentverlust, nicht nach Pfundverlust. Indem Sie den unten stehenden Schritten folgen, können auch Sie Ihren Gewichtsverlustprozent berechnen und sehen, ob Sie der Biggest Loser sind.