Bowflex Power Pro Test: Ganzkörper-Heimstudio – Funktionen, Kosten & Training

Anleitung

1. Platzieren Sie Widerstand auf den Kraftstangen. Die Stangen sitzen hinter der Bank und die Stangenkappen sind kleine Gewichte, die auf die Kraftstangen gelegt werden können, um Widerstand zu geben. Je schwerere Gewichte Sie verwenden, desto mehr Widerstand werden Sie erhalten.
2. Haken Sie das Kabel an die Kraftstange. Sobald Sie die Stangenkappen auf die Kraftstangen gelegt haben, können Sie eine oder mehrere Stangen auf das Kabel legen. Das Kabel ist an der Seilrolle befestigt, die es Ihnen ermöglicht, mit den Händen zu ziehen, als ob Sie Gewichte heben würden.
3. Positionieren Sie die Bank. Es gibt mehrere Positionen, in die Sie die Bank einstellen können, wie flach oder schräg. Um die flache Position zu verwenden, können Sie flach auf dem Rücken oder auf dem Bauch liegen, um Arme und Beine zu trainieren. Mit der schrägen Position sitzt die Bowflex Power Pro Bank in einem Winkel, damit Sie auch Ihre Bauchmuskeln trainieren können.
4. Verwenden Sie die Griffe. Es gibt einen Griff auf jeder Seite der Bowflex Power Pro, der in der Nähe der Bank sitzt und beim Ziehen der Gewichte verwendet wird. Diese Griffe können mit der Hand oder dem Fuß gezogen werden. Die Platzierung Ihrer Hand in verschiedenen Positionen im Griff ermöglicht es Ihnen, bestimmte Muskeln in Ihren Armen zu targeten. Das Platzieren Ihres Fußes durch den Griff ermöglicht es Ihnen, Ihre Beine zu trainieren.
5. Befestigen Sie die Beinstreckstange. Die Beinstreckstange kann an der Unterseite der Bowflex Power Pro Maschine vor dem Sitz befestigt werden. Die Beinstreckstange ermöglicht es Ihnen, das Training der Beinmuskulatur zu isolieren.

Die Bowflex Power Pro ist eine Trainingsmaschine, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Arme, Beine, Gesäß und Bauch zu trainieren. Sie bietet 210 Pfund an Gewichten, die für Widerstand hinzugefügt werden können. Wer Bodybuilding betreibt, möchte möglicherweise mehr Gewichte kaufen, was mehr kosten wird. Die Bowflex Power Pro kostet mindestens 1.400 Dollar. Sie gilt als das komplette Training im Fitnessstudio, da sie eine der wenigen Maschinen auf dem Markt ist, die alle Teile des Körpers trainieren und ziemlich einfach zu bedienen ist.