Mögliche Nebenwirkungen von Yerba Mate
- Schlaflosigkeit – Bei großen Mengen oder Konsum in der Nähe der Schlafenszeit kann das Koffein in Yerba Mate Sie wachhalten.
- Magenverstimmung – Große Mengen Koffein, insbesondere auf nüchternen Magen, können bei einigen Trinkern einen sauren Magen verursachen.
- Verspannungen – Koffein kann zu Muskelverspannungen beitragen, wenn es im Übermaß konsumiert wird, besonders bei Personen, die dazu neigen.
- Appetitzügler – Wie alle Nahrungsmittel und Getränke, die ein Stimulans enthalten, kann Yerba Mate als Appetitzügler wirken.
- Sucht – Laut Lopez Ortiz kann Ihr System leicht abhängig vom Koffein in Yerba Mate werden. Entzugserscheinungen sind mild und bestehen meist aus Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verlangen.
- Koffein-Vergiftung – Der Konsum von mehr als 250 Milligramm Koffein kann einen Zustand namens Koffein-Vergiftung auslösen, dessen Auswirkungen wirres, verwirrtes Denken und Sprechen, Schlaflosigkeit, Muskelzucken und Magen-Darm-Probleme umfassen. Eine Portion Yerba Mate kann bis zu 60 Milligramm Koffein enthalten.
- Krebserregendes Risiko – Laut der Mayo Clinic deuten einige Studien auf einen möglichen Zusammenhang zwischen starkem Yerba-Mate-Konsum und Krebsarten des Kopf- und Halsbereichs hin.
Derzeitige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Nebenwirkungen selten sind und meist direkt mit dem Koffeingehalt des Tees zusammenhängen.
