Wie zu verlieren 20 Pfund - Before Your Wedding Day

Es gibt Grund um eine bevorstehende Hochzeit zu feiern. , Viele Bräute -to- be sind jedoch hektisch um den Verlust dieser letzten Minute Pfund. Es kann eine Frau zu beruhigen , zu wissen, dass sie perfekt in ihre wunderschönen Braut gown.Here ist eine Liste der bewährten Wege zu 20 Pfund vor Ihrem Hochzeitstag schnell verlieren! Anleitung
1

--- kein Salz ... Bitte ---

Schneiden zurück auf Ihre Natriumzufuhr jeden Tag, ist ein guter Weg, um zu starten. Wir brauchen nur ein wenig Salz in unserer Ernährung in unseren Körper zu funktionieren helfen. Übermäßiger Salz macht uns aufblasen . Es macht uns auch mehr durstig und hungrig. Schauen Sie sich die Zutatenliste von Lebensmitteln beim Einkauf im Supermarkt . Es ist in der Regel extra Salz in Suppen, verpackte Lebensmittel und Getränke.
2

--- Aerobic ---

Ein paar Wochen oder Monate vor dem "Big Day" an einem Aerobic- Klasse. Alles, was Ihre Arme und Beine bewegt, wird Ihr Herz schneller pumpen zu bekommen. Wenn dein Herz pumpt schneller, verbrennen Sie Kalorien. Dance, Step-Aerobic , Kick- Boxen und Cardio-Training Gruppen sind große Möglichkeiten, um schnell Gewicht zu verlieren!
3

--- Accountability Partner ---

Suche ein Verantwortlichkeit Partner , der für Sie da sein werden jeden Tag. Fragen Sie Ihren besten Freund oder Mutter , Ihren Gewichtsverlust Bemühungen zu unterstützen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner wird Sie fragen, ob Sie trainieren und wird Sie ermutigen, Ihre Ernährung Ziele zu erreichen. Besser noch, vielleicht können Sie Ihrem Kumpel im Fitnessstudio beizutreten. Sie sollten durch diesen Prozess gegenseitig zu motivieren.
4

--- Früchte und Gemüse ---

Erhöhen Sie die Menge an frischem Obst und Gemüse in der Ernährung. Versuchen Sie, auf die Lebensmittel in der Gemüseabteilung des Ladens zu konzentrieren. Diese sind Abfüllung von Lebensmitteln , die auf Hunger zurück geschnitten.
5

--- Kohlsuppe ---

Meine Freunde haben das ausprobiert und schwören darauf . Wenn Sie an Gewicht in kurzer Zeit für ein bevorstehendes Ereignis zu verlieren, versuchen Sie es. Es ist weiter verbreitet als die Kohlsuppe Diät bekannt. Google es , um mehr Einzelheiten zu erfahren. Sie können leicht verlieren 10-12 Pfund in einer Woche . Es ist nicht eine langfristige Lösung , sondern eine schnelle Lösung.
6

--- Trinken H20 ​​---

Wasser ist ein guter Weg, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen und die Haut. Es wird auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie trinken mindestens 8 Gläser pro Tag. Fügen Sie 1 Teelöffel Flohsamenpulver, Ihr Wasser einmal täglich. Psyllium ist eine bekannte Appetitzügler.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Limonade , Tee und Kaffee.
7

--- Mandeln ---

Untersuchungen der letzten Jahre haben gezeigt, dass Mandeln Eindämmung des Hungers in einer natürlichen Weise. Fügen Sie diese ungesalzene Nüsse in Ihrem eigenen gesunden Version eines Studentenfutter . Snack auf der Mandel- Mischung 1-2 mal am Tag.