Optifast: Medizinisches Abnehmprogramm – Vorteile & Voraussetzungen

Manche Menschen benötigen keinen medizinischen Eingriff, um Gewicht zu verlieren, aber andere benötigen ein eng überwachtes Programm, um schnell die Pfunde loszuwerden. Diejenigen, die adipös oder übergewichtig sind und unter schweren gesundheitlichen Problemen aufgrund ihres Zustands leiden, sind die besten Kandidaten für Optifast. Dies ist ein vollständiges Diätregime, das Sie mehrere Wochen lang befolgen. Jeder Einzelne wird ein leicht unterschiedliches Regime befolgen müssen. Der einzige Weg, Optifast zu erhalten, ist über ein medizinisch überwachtes Programm, in dem Ihr speziell zugeschnittenes Programm erstellt wird. Stellen Sie sicher, dass Sie alle bereitgestellten Anweisungen befolgen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben.

Was Sie benötigen

• Optifast

Anleitung

1. • Besprechen Sie Ihre Abnehmziele und -bedürfnisse bei Ihrem ersten Treffen mit dem medizinischen Anbieter für Optifast. Dies sind oft Abnehmkliniken, die von Ärzten geleitet werden.
   • Ersetzen Sie während der Aktiven Phase alle Ihre Mahlzeiten durch Optifast-Shakes oder -Suppen. Die Anzahl der Shakes und die Dauer, in der Sie sich in dieser Phase befinden, basieren auf Ihren persönlichen Bedürfnissen. Es könnte bis zu 12 Wochen dauern. Nach etwa einer Woche werden Sie sich an die Flüssigkost gewöhnt haben.
   • Mischen Sie einen Beutel Pulversuppe oder -shake mit 8 bis 12 Unzen Wasser oder einer anderen kalorienfreien Flüssigkeit. Sie können auch die trinkfertigen Shakes oder die Riegel verwenden, um Ihre Mahlzeiten zu ersetzen. Es gibt mehrere Rezepte, die Sie mit Ihren Pulvermischungen auf der Optifast-Website zubereiten können. (Siehe Ressourcen.)
   • Konsultieren Sie den Ernährungsberater der Optifast-Klinik für Mahlzeiten, die Sie selbst zubereiten können, um diese langsam während der vier- bis sechswöchigen Übergangsphase in Ihre Ernährung zu integrieren. Sie ersetzen möglicherweise nur ein oder zwei Shakes pro Tag durch feste Nahrung. Am Ende der Übergangsphase sollten Sie in der Lage sein, zu einem Erhaltungsplan überzugehen.
   • Nehmen Sie regelmäßig an Beratungssitzungen mit Ihrem Optifast-Anbieter teil. Sie sollten sich auch an Optifast-Selbsthilfegruppen wenden, um emotionale Unterstützung von anderen zu erhalten, die das Programm durchlaufen haben. Diese Maßnahmen werden Ihnen helfen, beim Optifast-Programm zu bleiben.