Proteinpräparate zum Abnehmen: Vorteile & Überlegungen

Proteinpräparate zum Abnehmen: Vorteile & Überlegungen

Gewichtsverlust ist eines der am weitesten erforschten und getesteten Gebiete der Gesundheitsindustrie. Von Diäten bis zu Trainingsprogrammen gibt es eine Vielzahl von Methoden, um Gewicht zu verlieren. Zusätzlich zum Abnehmen ist die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Energieniveaus eine weitere hohe Priorität in der diätenden Bevölkerung Amerikas. Die Kombination der beiden scheint nur natürlich – Gewichtsverlust-Präparate mit hohen Konzentrationen an Protein sind auf dem heutigen Markt verbreitet. Um zu entscheiden, ob Gewichtsverlust-Proteinpräparate das Richtige für Sie sind, ist es wichtig zu verstehen, wie sie funktionieren.

Wie Gewichtsverlust-Präparate funktionieren

Einige der beliebtesten Gewichtsverlust-Präparate werden als milchshake-ähnliches Getränk konsumiert. Sie liefern einen Teil der kritischen Nährstoffe, die der Körper für die tägliche Funktion benötigt, und weil die Präparat-Shakes flüssig sind, lösen sie das Sättigungsgefühl im Gehirn aus, was Sie dazu veranlasst, mit dem Essen aufzuhören. Daher helfen diese Präparate Ihnen, kleinere Portionen zu den Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Einige besonders exotische Formeln können Inhaltsstoffe wie Acai-Beeren enthalten, die die Stoffwechseleffizienz des Körpers steigern.

Die Bedeutung von Protein

Es ist üblich, dass Gewichtsverlust-Präparate einen hohen Proteingehalt haben. Protein ist für alle Funktionen des Körpers unerlässlich, besonders für das Gewebewachstum, aber da während einer Diät weniger Nahrung gegessen wird, gelangen geringere Mengen an Protein in den Körper. Gesunde Proteinspiegel zu halten, gibt Ihnen die Energie, den Tag über zu überstehen. Laut der Universität von Georgetown ist Protein auch für ein gesundes Immunsystem verantwortlich (siehe Referenzen). Ein geschwächtes Immunsystem und jede begleitende Krankheit kann den Willen dämpfen, sich an einen Abnehmplan zu halten.

Nebenwirkungen

Gewichtsverlust-Proteinpräparate können Nebenwirkungen haben. Phentermin, ein häufiges Gewichtsverlustmedikament, kann Schwindel, Schlaflosigkeit und Magenverstimmung verursachen. Darüber hinaus kann es laut drugs.com (siehe Referenzen) zu einem Übermaß an Energie und Veränderungen der Libido führen. In schweren Fällen kann Phentermin den Herzschlag und die Durchblutung, die Atmung beeinträchtigen und bei langfristiger Anwendung zu Sucht führen. Ebenso können Präparate, die abführende Inhaltsstoffe verwenden, zu Reizungen des Verdauungstrakts führen.

Überlegungen

Gewichtsverlust-Proteinpräparate erfordern eine gesunde Ernährung und ein Trainingsprogramm, um effektiv zu sein, egal wie effektiv das Präparat beworben wird. Laut weightlossforall.com benötigt der durchschnittliche Erwachsene je nach Aktivitätsniveau zwischen 2.000 und 2.500 Kalorien pro Tag (siehe Referenzen). Diäten werden diesen Betrag offensichtlich senken. Was Bewegung betrifft, können 20 Minuten intensives Herz-Kreislauftraining sowie ein zügiger Spaziergang nach den Mahlzeiten effektiv sein. Insgesamt ist täglich eine Stunde leichter bis mäßiger Bewegung notwendig.

Warnung

Da die Gewichtsverlustindustrie so weit verbreitet ist, haben eine große Anzahl von Herstellern versucht, von der Diät- und Gewichtsverlustwelle zu profitieren. Nicht alle Produkte funktionieren wie beworben. Seien Sie vorsichtig bei Gewichtsverlust-Proteinpräparaten, die beworben werden, um 10 lbs Gewichtsverlust pro Woche oder eine ähnliche Menge zu verursachen. Der menschliche Körper kann nicht sicher so viel Gewicht in so kurzer Zeit verlieren. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Zweifel an einem bestimmten Präparat haben.