Wie Ideal Gewicht prüfen

Wenn nur ab, um Gewicht zu verlieren, können Sie nicht wissen , was ein gutes Idealgewicht für Ihren Körper-Typ . Oft können Sie denken, dünner ist besser , aber man sollte immer darauf achten , um eine feste Mitte zwischen Ihrem Idealgewicht und Ihre Gesundheit zu finden. Idealgewicht kann auf der Grundlage Rahmen und Höhe variieren. Sobald Sie diese Messungen haben, können Sie sicher sein, zu überprüfen, was Ihr Idealgewicht sein sollte. Was Sie brauchen
Maßband oder Maßband
Bleistift
anzeigen Weitere Anweisungen
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Nehmen Sie Ihre Höhenmessung entweder mit einem Maßband oder Maßband. Sie können dies durch Kennzeichnung Ihre Höhe an einer Wand mit einem Bleistift und dann die Höhe der Markierung an der Wand zu tun.
2

um Ihr Handgelenk messen mit Ihrem Maßband, um herauszufinden, Ihre Bildgröße . Siehe den Abschnitt Ressourcen für ein Diagramm , dass Ihre Höhe und Handgelenkgröße in Ihren Körper Frame-Größe umwandeln .
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Consult ein Körpergewicht Rechner. Es gibt viele online verfügbar. Siehe den Abschnitt Ressourcen für ein paar Links . Körpergewicht Rechner können Sie in Ihre Höhe Pop -und Rahmeninformationen zu sagen, Ihr Idealgewicht .