Rezeptfreie Gewichtsverlustoptionen: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Die Abnehmindustrie generiert Millionen von Dollar pro Jahr durch den Verkauf von Diätpillen und Nahrungsergänzungsmitteln. Für Verbraucher erweist sich die Suche nach der einen Pille, die funktioniert, normalerweise als verwirrend. Wenn es um rezeptfreie Abnehmmedikamente geht, gibt es fünf grundlegende Kategorien zu berücksichtigen, aus denen Verbraucher wählen können.

Alli

Alli ist das einzige rezeptfreie Abnehmmedikament, das von der FDA zugelassen ist. Eine mildere Version von Xenical, einem verschreibungspflichtigen Medikament, wirkt Alli, indem es einen Teil des aus der Ernährung aufgenommenen Fettes blockiert, sodass es vom Darm nicht aufgenommen werden kann. Während Alli zusammen mit einer vernünftigen, fettarmen Ernährung und einem Bewegungsprogramm verwendet werden sollte, ist der Hauptanziehungspunkt der Pille, dass es auch dann wirkt, wenn keine anderen Änderungen am Lebensstil vorgenommen werden. Alli hat jedoch einige große Nachteile, da das blockierte Fett unverdaut durch den Darm gelangt und ölige Flecken, Blähungen, Durchfall, Krämpfe und weichen Stuhl verursachen kann.

Fettverbrenner

Fettverbrenner wie Apfelessig, DHEA und Pyruvat sollen den Körper dazu bringen, Fett in beschleunigtem Tempo zu verbrennen. Fettverbrenner werden manchmal mit Stoffwechsel-Boostern kombiniert, um effektivere Diätpillen zu schaffen. Sie sollen zusammen mit einer kalorienreduzierten Ernährung und einem Bewegungsprogramm verwendet werden und wirken normalerweise nicht so gut, wenn sie allein verwendet werden. Medikamente, die den Blutzuckerspiegel regulieren, führen ebenfalls zu verringertem Körperfett, da ein hoher Blutzuckerspiegel die Insulinproduktion erhöht, was wiederum dazu führt, dass sich Fett ansammelt. Blutzuckerregulatoren umfassen Chrom und Glucomannan.

Appetitzügler

Appetitzügler tun genau das, was der Name vermuten lässt. Sie erfordern oft nicht, dass der Diätwillige eine bestimmte Art von Diät befolgt, da sie dazu bestimmt sind, eine Reduzierung der Menge, die Sie essen, zu bewirken, anstatt Sie zu zwingen, bestimmte Lebensmittel zu eliminieren. Appetitzügler enthalten normalerweise hohe Mengen an Ballaststoffen, was ein Sättigungsgefühl erzeugt. Andere Appetitzügler regen die ATP-Produktion im Gehirn an, was wiederum den Hunger vertreibt. Beispiele für Appetitzügler auf dem Markt sind Hoodia, grüner Tee, Seetang und Chitosan (auch als Fettblocker und natürliche Alternative zu Alli vermarktet).

Konjugierte Linolsäure (CLA)

CLA ist eine Komponente in Fettverbrenner-Pillen (auch einzeln als Nahrungsergänzungsmittel verkauft), die Körperfett reduziert und gleichzeitig hilft, dass der Körper leichter Muskeln aufbaut. Dies kann die Gesamtkörperzusammensetzung beeinflussen, reduziert aber normalerweise nicht das Körpergewicht, es sei denn, es wird zusammen mit einer fettarmen, kalorienarmen Ernährung und einem Bewegungsprogramm verwendet. CLA kann eine Reihe von Magen-Darm-Problemen verursachen, einschließlich Durchfall, Krämpfen und Verdauungsstörungen.

Stoffwechsel-Booster

Bitterorange, Guarana und Yerba Mate sind alle Stoffwechsel-Booster oder thermogene Pillen. Sie verursachen Gewichtsverlust, indem sie die Geschwindigkeit und Intensität erhöhen, mit der Ihr Körper Fett verbrennt. Ephedra, das in den Vereinigten Staaten aufgrund schwerwiegender Nebenwirkungen verboten war, gehörte ebenfalls zu dieser Gruppe von Medikamenten. Stoffwechsel-Booster sind effektiver, wenn sie zusammen mit einem Bewegungsprogramm verwendet werden, und sind eine gute Option für Menschen mit geringer Ausdauer, die Schwierigkeiten haben, aktiv zu bleiben. Das Hauptproblem mit diesen Pillen ist, dass sie hohe Konzentrationen von Koffein oder Stimulanzien enthalten, die zu schnellem Herzschlag, Brustschmerzen, Atemnot und allergischen Reaktionen führen können. Menschen mit Bluthochdruck oder Herzproblemen sollten Stoffwechsel-Booster-Medikamente vermeiden.