Chinesischer Tee zur Gewichtsreduktion: Vorteile & beste Auswahl

Einleitung

Tee stammt aus China. Den verschiedenen Arten von chinesischem Tee werden viele gesundheitliche Vorteile zugeschrieben. Viele Tees können nützlich sein, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Unterschiedliche Tees haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Gewichtsverlust. Für optimalen Gewichtsverlust sollten Tees ohne Süßungsmittel konsumiert werden. Wenn Süßungsmittel verwendet werden, ist Honig normalerweise am besten für Gewichtsverlustzwecke.

Grüner Tee

Grüner Tee hat nur 4 Kalorien pro ungesüßter Portion. Grüner Tee wird davon abgehalten, den Stoffwechsel anzuregen, was beim Abnehmen helfen sollte. Polyphenole im Tee werden ebenfalls als hilfreich bei der Verdauung und dem Abbau von Fetten in der Nahrung angesehen.

Oolong-Tee

Oolong-Tee, manchmal Wu Long oder Wu Lung geschrieben, hat einen ähnlichen Kaloriengehalt wie grüner Tee. Mit einem höheren Koffeingehalt kann Oolong stärkere Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben als grüner Tee. Polyphenole aus Oolong-Tee unterstützen ebenfalls die Fettverdauung.

Schwarzer Tee

Schwarzer Tee hat den höchsten Koffeingehalt aller chinesischen Tees. Schwarzer Tee hat die gleiche Anzahl an Kalorien wie Oolong und grüner Tee, kann aber bitterer sein, wenn er zu lange zieht. Schwarzer Tee sollte nicht zu lange ziehen, um das Hinzufügen von Süßungsmitteln zu vermeiden, die dem Getränk Kalorien hinzufügen könnten.

Pu-Erh-Tee

Pu-Erh-Tee wird aus einer anderen Art von Teepflanze hergestellt als die anderen drei Arten von chinesischem Tee. Pu-Erh ist ein interessanter Tee, da gezeigt wurde, dass er den Cholesterinspiegel senkt und von einigen Praktizierenden der traditionellen chinesischen Medizin zur Gewichtsreduktion verschrieben wird. Pu-Erh ist ein schwarzer Tee mit einem erdigen Geschmack, den manche als gewöhnungsbedürftig bezeichnen.

Kräutertees

Eine Reihe von chinesischen Abnehmtees ist erhältlich. Viele bestehen vollständig aus Kräutern, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Einige dieser Diättees verwenden verschiedene Teeblätter, einschließlich Pu-Erh-Blättern.