Stoffwechseltyp-Diät: Finden Sie Ihren idealen Ernährungsplan

Die Stoffwechseltyp-Diät identifiziert fünf Körpertypen, die den besten Ernährungsplan bestimmen, um Ihre natürliche körperliche Beschaffenheit zu ernähren. Hypophysen-Typ, Schilddrüsen-Typ, Nebennieren-Typ, Gonaden-Typ und Gonaden-Hypophysen-Typ haben unterschiedliche Ernährungs-, Lebensstil- und Bewegungsempfehlungen.

P-Typ

Hypophysen-Typen teilen mehrere Merkmale, wie zum Beispiel größer als durchschnittlich zu sein, ein langes, großes Gesicht zu haben, sehr starke Hände zu besitzen und sehr unabhängig zu sein. Ernährungsempfehlungen beinhalten den Verzehr von magerem Fleisch, viel frischem Obst und reichlich Gemüse. Sie sollten Milchprodukte und Getreide vermeiden. Dieser Stoffwechseltyp gilt als einer der ersten evolutionären Typen. Viele haben festgestellt, dass eiweißreiche Diäten wie Atkins für den Gewichtsverlust vorteilhaft sind.

T-Typ

Schilddrüsen-Typen haben eine verträumte Veranlagung und sind oft analytisch. Viele T-Typen sind von durchschnittlicher Größe, haben ein schmales Gesicht, besitzen lange Hände und Finger und können sehr kreativ sein. Es ist wichtig für diese Typen, eine eiweißreiche Diät mit wenig Getreide und Kohlenhydraten zu essen. Walking und andere low-impact-Übungen haben sich als stressreduzierend für diese Typen erwiesen.

A-Typ

Nebennieren-Typen sind normalerweise von durchschnittlicher Größe, haben ein quadratisches Gesicht und feste Hände, sind sehr ehrgeizig und haben typischerweise einen starken Oberkörper mit muskulösen Beinen. Diese Typen sind Führer. Es ist wichtig, viel Bewegung zu bekommen, um stressbedingte Krankheiten zu vermeiden, und nicht Stärke und Protein zusammen zu essen.

G-Typ

Viele, die ein Gonaden-Typ sind, lieben es, die Erde zu bearbeiten und zeigen eine fürsorgliche Seite in ihren Beziehungen. Sie könnten dieser Typ sein, wenn Sie unterdurchschnittlich groß sind, Ihr Kopf für Ihren Körper groß ist, Sie weiche Hände haben und soziale Situationen lieben. Eine Kombination aus übermäßigem Essen und langsamem Stoffwechsel plagt G-Typen. Laut dieser Diät sollten die Menschen tagsüber leicht essen und auf scharfe Speisen verzichten.

GP-Typ

Gonaden-Hypophysen-Typen sind sehr zierlich, haben kleine, zarte Hände und passen sich sehr gut an das Leben in ländlichen Umgebungen an. Diese Typen sind sehr gut für Stress geeignet und haben eine flexible Denkweise. Sie neigen dazu, viel Zucker zu essen und zu rauchen. Sie sollten versuchen, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, aber dennoch auf zuckerhaltige Leckereien verzichten.