Hängende Haut nach dem Abnehmen straffen: Ein praktischer Ratgeber

Überschüssige Haut nach Gewichtsverlust straffen

Überschüssige oder schlaffe Haut ist ein Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, die Gewicht verloren haben. Wenn das Gewicht abnimmt, erscheint die Haut an Stellen schlaff, wo früher Fett war. Dies hat mit der Elastizität der Haut und mit der Menge an magerer Muskelmasse unter der Haut zu tun. Die Anwendung der folgenden drei Schritte zusammen kann helfen, die Menge an überschüssiger Haut zu reduzieren.

Was Sie benötigen

• Hautstraffende Lotion

Anleitung

1. • Beginnen Sie damit, entweder ein Krafttrainingsprogramm fortzusetzen oder ein Krafttrainingsprogramm zu beginnen. Die Zugabe von magerer Muskelmasse kann helfen, das auszufüllen, was wie schlaffe Haut erscheint, wenn definierte Muskeln die Stelle des Fetts einnehmen.

   • Die Ernährung kann ebenfalls helfen, zusätzliche Haut zu reduzieren. Dr. Harry Pino, Ph.D., der Direktor der Bewegungsphysiologie am Obesity Consult Center des Tufts-New England Medical Center, schlägt vor, Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt wie Obst und Gemüse zu essen. Er schlägt auch vor, mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag zu trinken. Ein weiterer Vorschlag von Dr. Pino ist, fettarmes, mageres Fleisch zu essen, um die Menge an zusätzlicher Haut zu reduzieren.

   • Halten Sie Ihre Haut mit Lotionen mit Feuchtigkeit versorgt. Es gibt verschiedene Arten von Lotionen zum Ausprobieren, von Hautstraffung bis hin zu intensiver Feuchtigkeitspflege. Die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, kann die Elastizität verbessern und das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen mildern.