Im Sanskrit bedeutet das Wort „Chakra“ „Rad“. Die Chakren sind eine Art Meditation, die Heilung für verschiedene Krankheiten bietet und möglicherweise beim Abnehmen hilft. Bei der Chakra-Meditation werden alle sieben Energiezentren energiegeladen oder aufgeladen.
Was ist Chakra-Meditation?
- Beginnen Sie damit, sich auf das erste Chakra, das Wurzelchakra, zu konzentrieren, das sich direkt über dem Steißbein befindet. Es ist die Grundlage unseres Energiesystems. Jedes Chakra befindet sich über dem anderen. Die Meditation sollte mit der Konzentration auf die Aktivierung des letzten (oder siebten) Chakras enden. Vermeiden Sie es, sich nur auf ein Chakra zu konzentrieren, da dies keine sehr guten Ergebnisse liefern wird. Das dritte Chakra ist als Kraftchakra bekannt und befindet sich im Solarplexus-Bereich. Dies ist das Chakra, das den Stoffwechsel steuert.
- Es wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht des Wurzelchakras zu Gewichtszunahme führen kann. Es kann auch zu übermäßigem Essen, Schwere und einem insgesamt größeren Körper führen. Es ist äußerst wichtig, sicherzustellen, dass das erste und dritte Chakra ausgeglichen sind.
Geerdet bleiben
- Ein wichtiger Teil des Ausbalancierens der Chakren ist zu lernen, wie man geerdet bleibt. Geerdet zu sein bedeutet, dass Sie eine Verbindung zu Ihrem Körper insgesamt spüren. Der Stein Hämatit dient als ausgezeichneter Erdung und kann in der Handfläche in einem fast meditativen Zustand zum Erden gehalten werden. Halten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden, und wenn Sie das Gefühl haben, nicht geerdet zu sein, versuchen Sie, Ihre Schuhe auszuziehen und die Fußsohlen kräftig aneinander zu reiben. Stellen Sie sich vor, dass Sie Energie zu den Fußsohlen senden. Sehen Sie sich, wie Sie durch die Nase positive grüne Energie einatmen und durch den Mund negative rote Energie ausatmen.
Die Chakren
- Wiederum befindet sich das Wurzelchakra direkt über dem Steißbein. Das zweite Chakra oder Sakralchakra befindet sich etwa zwei Zentimeter unter dem Nabel. Das dritte Chakra ist das Solarplexus und befindet sich über dem Zwerchfell. Das vierte Chakra ist das Herzchakra und befindet sich auf dem zweiten Wirbel. Das fünfte Chakra ist das Halschakra, das sich in der Beuge des Halses befindet. Das sechste Chakra ist als Drittes-Auge-Chakra bekannt und befindet sich zwischen den Augenbrauen. Schließlich ist das siebte Chakra als Kronenchakra bekannt und befindet sich auf dem Oberkopf oder dem Scheitel des Kopfes.
- Sie können ein- oder zweimal täglich eine Chakra-Reinigung durchführen. Einige Esoterikläden verkaufen Chakra-Reinigungskits. Diese Kits bestehen aus sieben Steinen und werden normalerweise in einem Beutel aufbewahrt. Der Benutzer sollte sich in einer ruhigen Umgebung auf den Rücken legen und vorsichtig den entsprechenden Stein auf das richtige Chakra legen. Erlauben Sie sich, sich 10 bis 15 Minuten in einem ruhigen, meditativen Zustand hinzulegen.
- Ein roter oder schwarzer Kristall oder Stein, wie Granat oder Blutstein, eignet sich gut zur Reinigung des Wurzelchakras. Orange oder gelbe Kristalle und Steine, wie Citrin oder Calcit, eignen sich gut zur Reinigung des Sakralchakras. Das Solarplexus-Chakra kann mit jedem gelben Stein, wie Topas oder Citrin, gereinigt werden. Rosenquarz ist wunderbar zur Reinigung des Herzchakras. Das Halschakra kann mit einem dunkelblauen Stein, wie Sugilith oder Blauachat, gereinigt werden. Das Dritte-Auge-Chakra kann mit Steinen wie Sodalith, Saphir oder Lapislazuli gereinigt werden. Schließlich kann das Kronenchakra mit einem violetten oder klaren Stein, wie klarem Quarz oder Amethyst, gereinigt werden.
