Apfelessig zum Abnehmen: Vorteile & Wissenschaft

Bragg’s Apple Cider Vinegar (ACV) ist die führende Marke für biologischen Apfelessig. Es gibt viele Behauptungen, dass ACV beim Abnehmen helfen kann. Hier finden Sie Informationen zu ACV und was seine Befürworter hinsichtlich seiner abnehmfördernden Vorteile behaupten, sowie Informationen von einem Gegner, der behauptet, es sei alles nur Hype.

Regt die Verdauung an

• Apfelessig hilft, die Verdauung anzuregen und reduziert die Zeit, die Fett im Verdauungstrakt verbleibt. Je länger Fett dort bleibt, desto mehr Fett nimmt der Körper auf.

Verbessert die Eisenverwertung des Körpers

• Laut „Apple Cider Vinegar, 52nd Edition: Miracle Health System“ hilft die in ACV enthaltene Essigsäure, das Eisen aus der Nahrung freizusetzen und „es als Baustein für sauerstofftransportierendes Hämoglobin und sauerstoffanziehendes Myoglobin verfügbar zu machen“. Vereinfacht gesagt: Je mehr Eisen aufgenommen wird, desto mehr Sauerstoff wird verwendet und desto mehr Gewicht wird verloren.

Reduziert Fettdepots

• Kevin Trudeau, Autor von „The Weight Loss Cure They Don't Want You To Know About“, behauptet, dass Apfelessig in seiner organischen, rohen Form „fast wundersame gesundheitsfördernde Wirkungen“ hat und ebenfalls hilft, „Fettdepots im Körper zu reduzieren“.

Reinigt den Körper

• ACV gilt als natürlich vorkommendes Antibiotikum und Antiseptikum, das Keime und Bakterien bekämpft. Ein Körper ohne Keime und Bakterien ist ein stärkerer Körper, der Krankheiten leichter bekämpft. Sogar Julius Cäsars Armee soll es getrunken haben, um fit zu bleiben.

Kritik

• Dr. Andrew Weil, ein Experte für natürliche Gesundheit und Wellness, sagt: „Es gibt absolut keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass ACV beim Abnehmen hilft oder dass es irgendwelche magischen Inhaltsstoffe enthält, die Ihnen helfen, Pfunde zu verlieren.“ Er erklärt, dass Sie, wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten, ACV vergessen und sich auf Anstrengung und Engagement konzentrieren sollten – weniger essen und mehr sich bewegen.

Bragg’s ACV-Cocktail

• 2 EL Bragg’s Apfelessig (oder ein anderer roher und biologischer Apfelessig)
  Wasser (Menge je nach gewünschter Verdünnung)
  Süßungsmittel, falls benötigt (Stevia – gut für Diabetiker, biologischer Honig, 100 Prozent Ahornsirup oder Melasse)
  Mischen und trinken. Für beste Ergebnisse empfiehlt Bragg, es zweimal täglich zu trinken, für weichere Haut, mehr Energie und weniger Muskel- und Gelenkschmerzen durch Bewegung.