Wie Diät Gewicht zu verlieren in 3 Days

Wenn Sie ein großes Ereignis vor der Tür , wie eine formelle Tanz , Hochzeit oder Datum haben, können Sie versuchen, ein paar Pfund in einem Versuch , zu schauen und fühlen Sie am besten zu verlieren. Dieser Gewichtsverlust kann nicht offensichtlich, andere um dich herum sein, aber kann es fühlen Sie sich wohler und selbstbewusster fühlen. Wenn es nur noch wenige Tage bis zum großen Ereignis , werden Sie nicht viel Zeit, um ein paar Pfunde zu verlieren mit Übung , aber es gibt ein paar Techniken, die Sie nutzen können, um in Ihrem System spülen, Wasser Gewicht. Was Sie
Filtered -oder Quellwasser Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

viel gefiltert oder Quellwasser , das frei von Salz Trinken . Trinkwasser kann helfen, beschleunigen die Verdauung und schieben Sie Ihre Nahrung durch den Magen schneller . Es wird auch immer Sie hydratisiert und Wasserlassen, um überschüssige Speicherung von Wasser im Körper zu verhindern. Nicht genug Wasser zu trinken , um Ihren Körper führt " Horten" Wasser. Ziel für mindestens acht 8- Unzen Gläser Wasser pro Tag.
2

Vermeiden Sie Kohlenhydrate. Wenn Sie die Kohlenhydrate Sie in den nächsten drei Tagen auf sehr wenige essen geschnitten , können Sie viel an Gewicht zu verlieren . Das ist, weil jedes Pfund von Kohlenhydraten im Körper enthält 3 bis 5 lbs. Wasser und Abbrennen diese Kohlenhydrate hilft überschüssiges Wasser loszuwerden.
3

Schneiden Sie Ihre Salzaufnahme . Natrium im Körper nimmt Wasser auf , die den Prozess des Körpers Austreiben des Wassers verlangsamen können . Es ist schwierig, vollständig zu vermeiden Natrium in der Nahrung, sondern versuchen, es bis etwa 1500 mg pro Tag oder weniger zu begrenzen.
4

Werfen Sie einen ausgedehnten Spaziergang oder joggen jeden Tag für die nächsten drei Tage . Das ist nicht so viel, um Kalorien zu verbrennen , wie es um Ihren Körper von den überschüssigen Kohlenhydraten und Salz in Ihrem Körper zu befreien. Wandern und Joggen werden die zusätzlichen Kohlenhydrate, was wiederum das Wassergewicht entfernen brennen. Schwitzen die überschüssige Natrium wird dazu beitragen, Wassereinlagerungen als gut.