Weight Loss & Maca

Maca ist ein Grundnahrungsmittel in Peru, genießen in vielen Ländern auf der ganzen Welt. Maca ist eine Wurzel in Suppen sowie in Mehl für Backwaren und Desserts. Es ist süß und riecht ein wenig wie Butterscotch , mit Vitaminen und Mineralstoffen für zahlreiche gesundheitliche Vorteile gefüllt. Maca kann Ihr Sexualleben zu helfen . Aber während es gibt Behauptungen, dass es hilft bei der Gewichtsabnahme Bemühungen , gibt es nicht , dass wissenschaftliche Erkenntnisse zu sichern .
Getrocknete Maca Wurzeln kann für bis zu sieben Jahre gelagert werden.
Geschichte

Maca ( Lepidium peruvianum ) ist eine kleine Wurzelgemüse , ein Mitglied der Familie Rettich vor mehr als 2.000 Jahren von den Inka eingesetzt. Inka- Krieger verwendet Maca für Stärke. Maca wird in den Anden von Peru in Höhen bis zu 14.500 Meter gewachsen und wird heute als Medizin in den Dörfern von Peru gehandelt. Menschen auf der ganzen Welt essen Maca-Wurzel für Energie sowie zu heilen von der Krankheit , Depressionen und sogar Süchte.

Maca ist auch als Aphrodisiakum verzehrt , sagte zu " Libido und Energie fördernden Eigenschaften " haben , nach auf den 27. Dezember 2007 , New York Times Video-Präsentation : "Ein Medizin -Jäger in Peru " .
Vorteile

Maca ist eine gute Quelle für Protein , Kohlenhydrate und wichtige Nährstoffe , wie Eisen, Kalium, Calcium, Zink und Jod. Der Haupt Vitamine Maca enthält, sind B1, B2, B-12 , C und E.

Maca enthält die wesentlichen Nährstoffe notwendig, die Funktion der Schilddrüse zu steigern und zu fördern Gewichtsverlust , aber es gibt keine Studien, die diese zusammenarbeiten.

Expert Insight

Menschen, die essen oder Maca Ergänzungsmittel berichten , die eine deutliche Zunahme der Energie. Obwohl Maca ist behauptet worden, um den Stoffwechsel Fett zu verlieren und um die Schilddrüse stimulieren auszugleichen , gibt es keine Daten zu diesem Zeitpunkt zur Gewichtsabnahme zu unterstützen. Nach dem Memorial Sloan- Kettering Cancer Center ", ist wenig über die Resorption, Stoffwechsel oder die Ausscheidung von Maca bekannt. "
Theorien /Spekulationen

Maca verbessert Ihre Körper Glukosetoleranz ( Blutzuckerspiegel) , so ist es möglich, Maca kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, weil der Hunger Heißhunger verringert . Weil Sie nicht haben Spitzen im Blutzucker , kann Maca helfen auch Sie bessere emotionale Stabilität , bessere Ernährungsgewohnheiten .
Dosierung

Die Menschen in Peru essen Maca Wurzel bis zu drei mal am Tag, etwa ein Pfund von Maca insgesamt . In den USA ist die Standard- Dosierung für Maca Ergänzungen ist 5 bis 20 g täglich . Kaufen Maca Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver , Kapseln oder Tabletten an Ihrer natürlichen Bioladen oder online.
Tipps und Warnungen

Seien Sie sich bewusst , dass die Einnahme großer Mengen von Maca kann Gas verursachen. Maca vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen , da es noch keine Daten , um seine Sicherheit zu zeigen.