Effektive Abnehm-Präparate: Was funktioniert & was nicht

Wie Präparate helfen

Shawn M. Talbott sagt in seinem Buch „A Guide to Understanding Dietary Supplements“, dass Präparate hilfreich auf dem Weg zum Abnehmen sind. Dies liegt daran, dass Präparate Heißhunger auf Nahrung kontrollieren und Ihren Appetit unterdrücken können. Sie können auch Ihrem Stoffwechsel helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Talbott betont, dass keines dieser Präparate allein Ihnen beim Abnehmen helfen kann; sie müssen zusätzlich zu Bewegung und einer kalorienreduzierten Diät verwendet werden.
Es wird auch dringend empfohlen, vor der Entscheidung, irgendeine Art von Präparaten einzunehmen, einen Arzt zu konsultieren.

Präparate

Die besten Präparate, die Sie einnehmen können, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, sind solche, die Ihrem Körper nützen, ohne ihn zu schädigen.

Chrom und Vanadium
Das beliebteste Präparat ist Chrom. Chrom hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, indem es die Insulinwirkung verbessert und spielt somit eine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Dies hilft manchen Menschen, Appetit und Heißhunger auf Nahrung zu reduzieren. Vanadium ist ein weiteres Mineral, das ähnlich wie Chrom wirkt und bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels vorteilhaft ist.

CLA
Ein weiteres Präparat, das Sie zur Unterstützung des Gewichtsverlusts einnehmen können, ist konjugierte Linolsäure, auch bekannt als CLA. CLA findet sich normalerweise in Milch- und Rindfleischprodukten, aber Menschen, die eine Diät machen, essen diese Lebensmittel meist sparsam, sodass es vorteilhaft sein kann, ein CLA-Präparat einzunehmen. Talbott empfiehlt etwa 3 Gramm pro Tag, um die mageren Körpermasse zu erhöhen und den Körperfettanteil zu verringern.

Garcinia cambogia
Das Buch „The Best Supplements for Your Health“ besagt, dass ein weiteres gutes Präparat zur Unterstützung des Gewichtsverlusts Garcinia cambogia ist. Es wurde gezeigt, dass Garcinia cambogia den Appetit unterdrückt und den Gewichtsverlust bei Verwendung mit einer kalorienbeschränkten Diät fördert. Es tut dies, indem es hilft, die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett zu blockieren.

Omega-3
Nicholas Perricone, Autor von „The Perricone Weight-Loss Diet“, sagt, dass es eine Reihe von Präparaten gibt, die den Gewichtsverlust erleichtern. Er empfiehlt Omega-3-Fischöl: Es hilft, den Verlust von Körperfett zu beschleunigen und den Appetit zu verringern. Er empfiehlt, dreimal täglich eine 1.000 mg Kapsel einzunehmen.

Glutamin
Perricone empfiehlt auch Glutamin, eine Aminosäure, die im Wesentlichen ein Baustein von Protein ist. Glutamin hilft, die Muskeln richtig funktionieren zu lassen und hilft, Muskelabbau zu reduzieren, was Ihnen hilft, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.