Fettdellen beseitigen: Ursachen, Behandlungen & Zielbereiche

Fettdellen werden durch Cellulite verursacht, eine spezifische Form von Fett, die strukturell schwerer zu beseitigen ist als normales Fett. Das ist der Grund, warum Sie vielleicht dicke Menschen mit viel Fett sehen, die keine Fettdellen haben, während andere dünnere Menschen Fettdellen am ganzen Körper haben können. Die häufigsten Orte, um Fettdellen zu finden, sind an den Beinen und am Po. Glücklicherweise sind dies einige der einfachsten Stellen, die es bei der Beseitigung von Fettdellen zu bekämpfen gilt.

Was Sie benötigen

• Feuchtigkeitscreme
• Tägliches Multivitamin
• Vitamin-A-Präparat
• Vitamin-C-Präparat

Anleitung

1. Beginnen Sie mit dem Gewichtheben. Ein gutes Gewichtheben-Programm wird alle Teile des Körpers behandeln. Allerdings können Sie besonderen Schwerpunkt auf die Bereiche legen, die Cellulite haben. Der beste Weg, Cellulite loszuwerden, ist, die Haut darum herum zu straffen, indem Sie diesen Bereich mit Muskeln auffüllen. Kniebeugen und Ausfallschritte sind hervorragende Übungen mit freien Gewichten, die Ihre Gesäßmuskeln und Oberschenkel ansprechen, die zwei Stellen am Körper sind, die am wahrscheinlichsten Fettdellen haben.
2. Behandeln Sie Ihre Haut. Während Sie Ihre Fettdellen von unter der Haut angreifen, ergänzen Sie Ihre Bemühungen, indem Sie der Haut selbst helfen, mitzumachen. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion, um Ihrer Haut zu helfen, glatt und straff zu bleiben. Eine gute Feuchtigkeitscreme kann für sich genommen das Erscheinungsbild von Dellen dramatisch reduzieren. Fügen Sie Cremes mit den Vitaminen A und C für Kollagen- und Elastinproduktion hinzu, um der Haut zu helfen, ihr jugendliches Aussehen wiederzuerlangen, und Sie sind auf dem besten Weg zu dellenfreier Haut.
3. Nehmen Sie Ihre Vitamine ein. Gesunde Haut, und sogar „gesundes“ Fett, ist das Ergebnis eines gesunden Körpers. Wenn Ihr Körper nicht alle Nährstoffe erhält, die er benötigt, könnte dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, feste, gesunde Haut und Fettzellen zu schaffen. Ein tägliches Multivitamin ist ein guter Anfang, und die Vitamine A und C sind besonders gut, um Ihrer Haut zu helfen, auf jugendliche Weise zu funktionieren, Feuchtigkeit zu behalten und sich von Schäden wie Dehnungsstreifen zu erholen, die zu Dellen führen können.
4. Viel Bewegung machen. Während Cellulite weitaus schwerer zu beseitigen ist als normales Fett, wird sie mit viel Bewegung verschwinden, da der Rest Ihres Fettes ebenfalls in Muskeln umgewandelt wird. Tägliches Cardio sowie Gewichtheben werden helfen, diese Dellen zu glätten.
5. Essen Sie eine gesunde, fettarme Ernährung. Dies wird Ihnen auch helfen, insgesamt Gewicht zu verlieren und eine gesunde Figur zu bewahren. Frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Nüsse sind die besten Dinge, die Sie essen können, wenn Sie gegen Fettdellen kämpfen. Denken Sie daran, da Fettdellen übergewichtige und normalgewichtige Menschen befallen, wird alleiniges Abnehmen nicht ausreichen. Sie müssen sich Ihren Fettdellen auf mehreren Fronten widmen, um sie zu beseitigen.