Kellogg's Special K Challenge: Ein einfacher Diätplan zum Abnehmen

Einleitung

Die meisten Diäten fordern anstrengende Bewegung und strenge Portionen. Viele versprechen fehlerfreie Ergebnisse für eine schlankere Sie. Leider halten die meisten solche Versprechen nicht ein. Die Kellogg's Special K Challenge ist jedoch ein Diättrend, der einen Versuch wert ist. Ersetzen Sie zwei Mahlzeiten pro Tag durch Kellogg's Cerealienprodukte und verlieren Sie bis zu sechs Pfund in zwei Wochen. Kellogg's Cerealien und Frühstücksprodukte bieten Verbrauchern eine Vielzahl an anpassbaren Diätplänen, um Ihren Morgen zu starten und Ihre Diätstrategie in Gang zu setzen.

Anleitung

Schritt 1: Entwerfen Sie Ihren Plan

Bevor Sie sich mit Frühstückscerealien eindecken, entwerfen Sie Ihren Diätplan, der zu Ihrem Lebensstil passt. Erstellen Sie einen Login-Namen und ein Passwort auf der Special K Challenge-Website. Hier können Sie den Planungsprozess beginnen, um einen Diätplan zu entwerfen, der für Sie funktioniert. Wählen Sie aus vier Hauptplänen, einschließlich des Classic, Mix It Up, On-the-Go und Chocolate Lover's Plans. Sobald Sie entschieden haben, welcher Plan am besten zu Ihrem Geschmack passt, geben Sie Ihre Motivation für die Teilnahme an der Special K Challenge an und wählen Sie ein Startdatum.

Wählen Sie Ihre Lieblings-Kellogg's-Special-K-Lebensmittel aus der Liste aus, um Cerealien, Waffeln, Snackriegel, Proteinwasser und -riegel einzubeziehen. Basierend auf Ihren Auswahlmöglichkeiten wird ein maßgeschneiderter täglicher Speiseplan für Sie erstellt. Speichern und drucken Sie Ihren Plan, damit Sie keine Daten verlieren, die auf Ihre Diät zugeschnitten sind. Sie können die Online-Tipps und -Tools verwenden, um auf Kurs zu bleiben. Probieren Sie challenge-freundliche Rezepte, snacken Sie Vanille-Knusper-Cerealienriegel und nippen Sie an Special K Strawberry Kiwi Proteinwasser. Der leicht verfolgbare Plan listet Ihre Mahlzeiten für den Tag auf und nimmt das Rätselraten beim Diäten heraus.

Schritt 2: Special K Challenge

Essen Sie zwei Special K Cerealien-Mahlzeiten am Tag in Kombination mit zwei Special K Snacks und einer Abendmahlzeit Ihrer Wahl. Zusätzlich können Sie den ganzen Tag über Obst Ihrer Wahl essen und werden ermutigt, während des zweiwöchigen Programms zu trainieren. Für die erste Mahlzeit können Sie entweder Special K Cerealien mit 2/3 Tasse Magermilch oder eine Portion Special K Waffeln mit 1 Unze leichter Sirup genießen, je nach Ihrem gewählten Challenge-Plan. Genießen Sie einen Vormittagssnack aus Ihrer Auswahl an Special K Snacks und eine kleine Portion Obst, wenn Sie noch nicht zufrieden sind. Füllen Sie sich zum Mittagessen mit einem der Proteinriegel Ihres Plans. Knabbern Sie nach dem Mittagessen an einem Erdnuss-Schokoladenriegel, und Ihre letzte Mahlzeit des Tages ist Ihre Entscheidung.

Starten Sie früh. Laut den Special K Ernährungstipps auf der Kellogg's Website: „Ein ausgewogenes Frühstück innerhalb von 1 bis 1 1/2 Stunden nach dem Aufwachen bringt Ihren Stoffwechsel in Gang und hilft Ihnen, den ganzen Tag über weniger zu essen.“ Kellogg's schlägt vor, gesunde Nahrungsmitteloptionen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, anstatt einzuschränken, um später übermäßigen Genuss zu vermeiden. Nutzen Sie Diät-Selbsthilfegruppen. Kellogg's hat sich mit Yahoo! Groups zusammengetan, um ein Forum für engagierte Diätende bereitzustellen, damit Sie Erfolgsgeschichten, Tipps und andere motivierende Ideen teilen können, um Sie Ihrem Ziel näherzubringen.