Lehm zu essen klingt vielleicht nicht nach der verlockendsten Idee; dennoch ist es recht hilfreich zum Abnehmen. Lehmverzehr wird auch als „Geophagie“ bezeichnet, was „bewusster Verzehr von Erde, Boden oder Lehm“ bedeutet. Lehmverzehr kann auch bei der Behandlung verschiedener Beschwerden wie Anämie und Verdauungsstörungen helfen. Es wird seit Jahrhunderten als entgiftendes Werkzeug verwendet; tatsächlich war der Verzehr von Lehm in der Vergangenheit in mehreren Kulturen beliebt.
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Lehm
- Die Bedeutung bestimmter essbarer Lehmen für medizinische Zwecke wurde in den westlichen Ländern kürzlich anerkannt. Zu den Vorteilen des Lehmverzehrs gehören die Verbesserung der allgemeinen Funktion des Verdauungssystems, was bedeutet: Linderung von Verstopfung, häufigem Stuhlgang und Durchfall. Darüber hinaus führt es zu gesteigerter körperlicher Energie und Ausdauer und einem stärkeren Immunsystem. Zusätzlich zu all dem wird Lehmverzehr weitgehend zur Unterdrückung des Appetits verwendet, was ihn zu einem ausgezeichneten Werkzeug zum Abnehmen macht.
Bentonit-Lehm
- Bentonit-Lehm ist die häufigste Form von Lehm, die für therapeutische Zwecke und zum Abnehmen verwendet wird. Das eigentliche Mineral heißt „Montmorillonit“ und Bentonit-Lehm ist nur ein kommerzieller Name für das medizinische Mineral. Bei der Einnahme von Bentonit in flüssiger Form saugt es sofort das Wasser im Magen auf und schwillt an, dehnt sich aus wie ein hochabsorbierender Schwamm. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Lehm vor einer Mahlzeit wirksame Ergebnisse zeigt, da der angeschwollene Lehm im Magen Ihnen ein Sättigungsgefühl vermittelt, wodurch der Appetit effektiv reduziert und Überessen verhindert wird.
Dosierung des Lehmverzehrs
- Flüssiges Bentonit ist die beliebteste Form von Lehm für Abnehmprogramme. Die beste Zeit, es zu konsumieren, ist direkt vor der Mahlzeit. Wenn Sie das aus irgendeinem Grund nicht tun können, können Sie es eine Stunde vor der Mahlzeit essen. Sie können damit beginnen, täglich 1 Esslöffel Bentonit-Lehm zu nehmen. Es wird empfohlen, ihn in einem Saft oder Apfelmus zu mischen, um die Einnahme zu erleichtern. Sie können die Ergebnisse mindestens eine Woche lang genau beobachten, danach können Sie die Dosis allmählich steigern. Nehmen Sie jedoch nicht mehr als vier Esslöffel pro Tag ein; und es sollte in verschiedene Dosen vor verschiedenen Mahlzeiten aufgeteilt werden.
Wichtiger Hinweis
- Obwohl der Verzehr von Lehm sehr hilfreich zur Kontrolle Ihres Appetits und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit des Körpers ist, ist er nicht für jeden geeignet. Da Lehm das Wasser aus dem Verdauungssystem aufnimmt, könnten einige Menschen Verstopfung erleben. Aus diesem Grund wird er normalerweise mit einer guten Ballaststoffquelle konsumiert. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ihn nicht mindestens zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen, da dies die Wasseraufnahme beeinträchtigen kann.
