Kalorienverbrauch berechnen: Schritte in Kalorien und Entfernung umrechnen

Schrittzähler ermöglichen es Ihnen, die Menge an Bewegung zu sehen, die Sie für den Tag erreicht haben, was Ihnen helfen kann, Kalorien zu verbrennen und abzunehmen. Die Schritte, die Sie gemacht haben, in Kalorien umzurechnen, erfordert, dass Sie ein Schritt-zu-Kalorie-Verhältnis und ein Schritt-zu-Meile-Verhältnis ermitteln. Sobald die Schritte und Meilen konfiguriert sind, wird die Umrechnung möglich. Befestigen Sie den Schrittzähler an einem beliebigen Teil Ihres Körpers oder Ihrer Kleidung und gehen oder laufen Sie einfach.

Anweisungen

1. Ermitteln Sie, wie viele Schritte Sie an einem bestimmten Tag gemacht haben. Überprüfen Sie am Ende des Tages den digitalen Zähler und schreiben Sie die auf dem Zähler angezeigte Anzahl der Schritte auf.

2. Ermitteln Sie das Entfernung-zu-Kalorien-Verhältnis. Zum Beispiel verbrennen Sie beim Gehen einer Meile etwa 100 Kalorien.

3. Behalten Sie im Hinterkopf, dass 1 Meile etwa 2.000 Schritte entspricht. Daher braucht es 2.000 Schritte, um 100 Kalorien zu verbrennen, oder 20 Schritte, um 1 Kalorie zu verbrennen.

4. Nehmen Sie die Zahl aus Schritt 1 und wenden Sie die Logik aus Schritt 3 an. Zum Beispiel, wenn Sie an einem Tag 1.000 Schritte gegangen sind, haben Sie 50 Kalorien verbrannt.