Wie Sie Ihren Stoffwechsel 30 Prozent in 10 Minuten ohne Übung Steigern

A hohen Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Abbrennen der Kalorien, die Sie über den Tag zu konsumieren. Wenn Sie nicht über einen natürlich hohen Stoffwechsel, Sie arbeiten können , um Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen. Geben Sie Ihren Stoffwechsel einen Schub ist hilfreich, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht viel Zeit zu trainieren. Selbst in einer kurzen 10-minütigen Zeitspanne , können Sie Ihren Stoffwechsel um 30 Prozent. Was Sie brauchen
Grüner Tee
Spicy Lebensmittel
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Snack auf etwas würzig. Spicy Lebensmittel können den Stoffwechsel für ein paar Stunden auch nach dem Essen steigern.
2

Trinken Sie eine Tasse grünen Tee mit Imbiss. Grüner Tee ist natürlich koffeinhaltigen , so hilft es Ihnen, Kalorien zu verbrennen .
3

Fidget in Ihrem Sitz. Tippen Sie Ihre Füße , Finger trommeln und schwingen Sie Ihre Beine sind alle Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen , ohne zu trainieren .
4

vor einem sonnigen Fenster zu sitzen. Die Exposition gegenüber Sonnenlicht kann leicht erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel.