Leinsamen (Leinsamen): Gesundheitsvorteile, Omega-3-Fettsäuren & Diät

Leinsamen, oder Flachsamen, ist ein natürliches Produkt, bei dem gesundheitliche Vorteile festgestellt wurden. Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die Leinsamen enthält, helfen kann, Krebs zu bekämpfen. Menschen wurden auch bekannt, Leinsamen als Teil einer Abnehmdiät zu verwenden.

Ernährungsvorteile

Leinsamenöl enthält essentielle Fettsäuren. Der Diet Health Club schlägt vor, dass Leinsamenöl von Vegetariern konsumiert werden sollte, weil es die einzige pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist. Der Diet Health Club berichtet, dass der Konsum von Leinsamenölen gesund für alle Teile des Körpers ist und Organfunktionen verbessern und helfen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen.

Krebs

Laut der Cancer Cure Foundation wurde die Leinsamenöl-Diät von Dr. Johanna Budwig im Jahr 1951 entwickelt. Budwig entdeckte, dass Krebspatienten bestimmte Nährstoffe vermissen ließen. Sie fand auch, dass sie durch die Fütterung dieser Patienten mit einer Diät aus Leinsamenöl und Hüttenkäse Krebs-Symptome reduzieren konnte, in einigen Fällen signifikant. Medical News berichtet, dass bereits im Mai 2010 eine weitere Studie zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren, die in Leinsamenöl vorkommen, Eierstockkrebs bei Hennen verringern könnten.

Gewichtsverlust

Laut dem Diet Health Club kann der Konsum von Leinsamenöl zu Gewichtsverlust führen, weil es den Stoffwechsel des Körpers steigert. Dies macht andere Abnehmbemühungen, wie Bewegung, vorteilhafter für den Gewichtsverlust. Nature's Bounty-Experten empfehlen, mit einem Esslöffel pro Tag auf einem Salat zu beginnen und die Menge nach Bedarf anzupassen. Leinsamenöl hat keine negativen Nebenwirkungen gezeigt, kann aber als Abführmittel wirken.