HCG-Diät-Plateaus verstehen und überwinden

Einleitung

Die Human Chorionic Gonadotropin (HCG)-Diät lässt Anwender ein Hormon einnehmen, das mit der Schwangerschaft in Verbindung steht, um Gewicht zu verlieren. Das HCG-Hormon wandelt Fett in Energie um, anstatt es in Hüften, Bauch, Oberschenkeln und im Gesicht zu speichern, weil schwangere Frauen mehr Energie in der Gegenwart benötigen, anstatt sie für die Zukunft zu speichern. Laut HCG-Guru Dr. A.T.W. Simeons macht es dies einfacher, Gewicht zu verlieren, ohne so viel zu trainieren und ohne Ihre Essgewohnheiten so sehr zu ändern.



Gewichtszunahmen und Plateaus können jedoch passieren. Es gibt jedoch ein paar Möglichkeiten, diese zu verwalten und Ihre Gewichtsabnahme konsistent zu halten.

Anleitung

1. Seien Sie geduldig. HCG ist nicht besonders konsistent. Vielmehr werden Anwender eine Zeit lang stagnieren, dann schnell Gewicht verlieren. Befolgen Sie Ihre Gewohnheiten ein paar Wochen lang, bevor Sie drastische Änderungen vornehmen.
2. Führen Sie ein Ernährungstagebuch. Dies ermöglicht es Ihnen, die Zeiträume, in denen Sie zunehmen oder stagnieren, mit den Zeiträumen zu kontrastieren, in denen Sie dies nicht tun, und die genauen Änderungen zu isolieren.
3. Trinken Sie viel Wasser. Ihr Körper braucht Wasser, um zu funktionieren, besonders bei HCG. Wenn Sie nicht genug trinken, behalten Sie es, und die Tatsache, dass es mehr wiegt als Fett, wird eine Zunahme verursachen.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie genug essen. Auch dies ist eine Sache für das Ernährungstagebuch. Wenn Sie nicht genug Kalorien zu sich nehmen, wird Ihr Körper versuchen, dies auszugleichen, indem er das, was es bekommt, als Fett speichert.
5. Bannen Sie Stress aus Ihrem Leben. Stressige Ereignisse lassen Ihren Körper Cortisol produzieren, das mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht wird. Wenn Sie die Diät also richtig befolgen, sollten Sie entweder versuchen, ruhig zu sein und besser mit Stress umzugehen, oder Ihr Bestes tun, um stressige Reize aus Ihrem Leben zu eliminieren.