Effektive Modediäten: Schnelle Abnehm-Methoden entdecken

Die Limonaden-Master-Cleanse-Diät

• Es gibt Behauptungen, dass Hollywood-Stars zu dieser Modediät, auch bekannt als Master Cleanse, greifen, wenn sie schnell Gewicht für Filmrollen oder Auftritte verlieren müssen. Die Diät besteht ausschließlich aus dem Trinken einer Reinigungs-Limonade aus Wasser, Zitronen, Cayennepfeffer und Ahornsirup, während das System durch die Einnahme von Abführmitteln oder einer Salzwasserspülung gespült wird. Diese Diät ist über einen längeren Zeitraum äußerst schwierig aufrechtzuerhalten, da absolut kein Essen beteiligt ist und die Rückkehr zum Essen zu einer erneuten Gewichtszunahme führt.

Die Dukan-Diät

• Diese Modediät ist für Menschen außerhalb Frankreichs noch relativ neu. Es ist eine proteinreiche Diät, die der beliebten Atkins-Diät ähnelt, aber im Gegensatz zu Atkins fördert sie nicht den Konsum von Fetten. Die Dukan-Diät erlangte Popularität, nachdem mehrere Hollywood-Prominente behaupteten, sie habe ihnen geholfen, ihr zusätzliches Gewicht nach der Schwangerschaft schnell loszuwerden.

Vorverpackte kalorienarme, fettarme Diäten

• Vorverpackte Diäten wie die Cambridge-Diät und das Slim Fast-Programm schreiben das fast ausschließliche Trinken von vorverpackten Shakes und das Essen von vorverpackten Mahlzeiten und Snacks vor. Diese Diäten sind oft extrem kalorienarm und führen zu Gewichtsverlust, aber wie die meisten Modediäten lehren sie keine vollständige Lebensstiländerung. Viele Menschen, die sich so kalorienarm ernähren, nehmen schnell zu, sobald sie wieder richtiges Essen zu sich nehmen.

Proteinreiche, kohlenhydratarme Diäten

• Die Atkins-Diät ist die beliebteste proteinreiche/kohlenhydratarme Diät, obwohl es andere beliebte Diäten mit demselben Grundprinzip gibt. Atkins fördert den vollständigen Verzicht auf Kohlenhydrate in der ersten Phase, was den Körper in einen Zustand der Ketose versetzt und zu schnellem Gewichtsverlust führt. Allerdings kann Ketose auch negative Auswirkungen auf andere Körperfunktionen haben, und sobald Kohlenhydrate wieder in die Ernährung eingeführt werden, ist wahrscheinlich eine schnelle erneute Gewichtszunahme die Folge.