Umgang mit loser Haut nach Gewichtsabnahme: Ursachen & Lösungen

Die Körperhaut schrumpft langsam während der Gewichtsabnahme. Da die Haut von Natur aus elastisch ist, kann sie eine geringe Abnahme der Körpergröße verkraften und dennoch straff bleiben. Die Haut wird auch langsam in der Größe schrumpfen als Reaktion auf die Gewichtsabnahme. Dies ist nicht auf Elastizität zurückzuführen, sondern eher auf eine Abnahme der Hautmenge. Wenn die Gewichtsabnahme jedoch schnell ist, kann die schrumpfende Haut nicht mit dem schnell verschwindenden Fettgewebe Schritt halten. Schnelle Gewichtsabnahme kann dann zu beunruhigendem überschüssigen oder loser Haut am Bauch, an den Armen und am Kinn führen. Es gibt jedoch Methoden, die Sie anwenden können, um den Prozess der Hautstraffung zu beschleunigen. Einige dieser Methoden können täglich günstig durchgeführt werden; andere sind teurer, bieten aber schnelle, sichtbare Ergebnisse.

Was Sie benötigen

• Luufah
• Körperbürste
• Kakaobutter-Feuchtigkeitscreme
• AHA-Säure-Feuchtigkeitscreme
• Formende Unterwäsche
• Pilates-DVD

Anleitung

1. • Reiben Sie die Haut täglich mit einer Luufah oder Körperbürste ab, um die Durchblutung anzuregen und die Hauterneuerung zu fördern. Sie müssen nicht fest reiben.

   • Feuchten Sie nach dem Duschen jeden Tag mit einer reichhaltigen Kakaobutter-Körperfeuchtigkeitscreme ein. Kakaobutter fördert die Hauterneuerung und mindert Narben.

   • Feuchten Sie vor dem Schlafengehen mit einer Formel ein, die Alpha-Hydroxysäuren (AHA) enthält. Diese Säuren wirken auf zwei Arten, laut Susan Shimomaye, MD. Erstens schwächen sie die Bindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen und gesunder Haut, sodass abgestorbene Haut schneller abschält. Zweitens wird vorgeschlagen, dass sie zu einem erhöhten Kollagen- und Elastinspiegel führen. Tragen Sie nachts Schlafanzüge, um zu verhindern, dass die Feuchtigkeitscreme auf die Bettlaken abfärbt.

   • Trainieren Sie täglich, um die Haut zu straffen und Muskelmasse aufzubauen. Haut ist über Fasern mit den Muskeln verbunden, die sich bei vermehrter muskulärer Aktivität zusammenziehen und die Haut fester an den Muskel ziehen. Erhöhte Muskelmasse wird den durch Gewichtsverlust entstandenen Raum füllen. Pilates ist besonders effektiv, um Bauchmuskeln und Haut zu straffen, selbst wenn es mit sehr geringer Intensität durchgeführt wird. Die Qualität, nicht die Quantität der Bewegung ist wichtig. Low-Intensity-DVDs sind effektiv, ohne schwierig zu sein. High-Intensity-Pilates-Workouts sind nur dann schneller effektiv, wenn Sie dabei bleiben.

   • Kaufen Sie Shapewear. Spezielle formende Unterwäsche wie hohe Taillen-Korsetts haben einen doppelten Nutzen. Sie straffen die Haut sofort und verschlanken die Figur unter Ihrer Kleidung, was Ihr Selbstvertrauen stärkt.

   • Recherchieren Sie Hautstraffungsverfahren. Wenn die Ergebnisse nicht so schnell eintreten, wie gewünscht, möchten Sie möglicherweise Spezialbehandlungen in Betracht ziehen. Laut David J. Goldberg, MD, JD, FAAD, klinischer Professor für Dermatologie und Direktor der Laserrforschung an der Mount Sinai School of Medicine in New York, hat die Anzahl der nicht-invasiven Hautstraffungsverfahren, Technologien und Techniken in den letzten fünf Jahren stark zugenommen. Er beschreibt, wie Infrarot- oder Radiofrequenztechnologien die Haut drastisch straffen können, ohne Ausfallzeit. Infrarotbehandlung kann tiefe Hitze in die mittlere Hautschicht liefern, um die Kollagenproduktion zu steigern. Die Website des American Board of Plastic Surgery ist ein guter Ort, um mehr Informationen über Verfahren und Praktiker in Ihrer Region zu erhalten.