Bequeme Diätpläne: Gesunde Ernährung leicht gemacht

Hunderttausende Menschen sterben jedes Jahr an gewichtsbedingten Krankheiten. Fast zwei Drittel der Erwachsenen in Amerika sind übergewichtig, und die Rate von Adipositas bei Kindern nimmt rapide zu. Das Problem der Adipositas hat eine Milliarden-Dollar-Abnehmindustrie hervorgebracht, aber viele Menschen haben nicht die Zeit oder das Wissen, um richtige Portionsgrößen nährstoffausgewogener Mahlzeiten als Teil eines effektiven Abnehmprogramms zuzubereiten. Um dieses Problem zu lösen, bieten mehrere Unternehmen Diätpläne an, die zubereitete Mahlzeiten umfassen, die direkt nach Hause des Kunden geliefert werden.

Jenny Craig

Seit über 30 Jahren im Geschäft, ist Jenny Craig einer der bekanntesten Namen in der Branche für Gewichtsverlust, Gewichtsregulierung und Ernährung. Jenny Craig gehört Nestlé und hat über 600 Filialen weltweit, die meisten davon in den Vereinigten Staaten. Kunden konsultieren mit den Ernährungsexperten des Unternehmens, um ein effektives Diätprogramm zu entwickeln. Nährstoffausgewogene, angemessen portionierte Mahlzeiten werden in einer örtlichen Filiale gekauft. Die Jenny Craig Diätpläne basieren auf drei zubereiteten Mahlzeiten pro Tag, zusammen mit frischem Obst und Gemüse, die vom Kunden bereitgestellt werden. Jenny Craig bietet auch ein „Jenny Craig at Home“-Programm mit Telefonberatungen und Mahlzeiten an, die über die Unternehmenswebsite bestellt und versandt werden (gegen Aufpreis). Jenny Craig bietet spezielle Diätpläne für Senioren, Jugendliche und Diabetiker.

Nutrisystem

Nutrisystem vermarktet und verkauft seine Abnehmprodukte, Pläne und zubereiteten Mahlzeiten über seine Website. Die Nutrisystem-Diät ist ein Hybridplan, der zubereitete Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmittel kombiniert, die über das Unternehmen gekauft werden, und Mahlzeiten, die vom Kunden zubereitet werden. Kunden kaufen Mahlzeitpakete für 28 Tage pro Monat. Die zubereiteten Mahlzeitpläne können von Nutrisystem vorverpackt oder so gestaltet sein, dass sie den persönlichen Geschmack und die Ernährungsanforderungen des Kunden erfüllen. Nutrisystem bietet auch Online-Unterstützung von registrierten Diätassistenten. Nutrisystem bietet Lebensmittel und Mahlzeitpläne, die speziell für Männer, Frauen, Jugendliche, Senioren, Vegetarier und Diabetiker entwickelt wurden.

Medifast

Medifast behauptet, dass seine Kunden bis zu fünf Pfund pro Woche mit seinen Produkten abnehmen können. Der Plan unterscheidet sich von anderen Programmen, weil er nicht drei vollständige Mahlzeiten pro Tag bereitstellt. Medifast bietet eine Vielzahl von kleinen Mahlzeiten wie Suppen, Chili, Fruchtgetränke und Puddings, zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Shakes und Riegeln. Kunden konsumieren täglich fünf Medifast-Produkte und ergänzen die Medifast-„Mahlzeiten“ mit einer „lean and green“-Mahlzeit, die aus magerem Protein und Gemüse besteht. Die ergänzende Mahlzeit wird unabhängig vom Kunden gekauft und zubereitet. Medifast wurde 1980 von einem Arzt entwickelt und wurde ursprünglich über andere Ärzte verkauft, wird aber heute hauptsächlich über das Internet verkauft.

Bistro M.D.

Bistro M.D. ist ein weiteres Diätprogramm, das von Ärzten und beratenden Diätassistenten entwickelt wurde. Bistro M.D. bietet die Lieferung von proteinreichen, kohlenhydratarmen Mahlzeiten in den gesamten Vereinigten Staaten an. Die Bistro M.D.-Diät versucht, Diät-Plateaus zu vermeiden, die entstehen, wenn sich der Stoffwechsel an eine bestimmte Diät oder Kalorienaufnahme anpasst. Bistro M.D.-Pläne variieren die tägliche Kalorienaufnahme zwischen 1.100 und 1.400 Kalorien pro Tag, was verhindert, dass sich der Stoffwechsel anpasst. Bistro M.D. bietet auch Zugang zu Diätassistenten zur Beratung.

Bewegung ist entscheidend für das Gewichtsmanagement

Die alleinige Reduzierung von Kalorien reicht nicht aus, um Gewicht zu verlieren und den Gewichtsverlust zu halten. Es gibt keine „Wunderdiät“, die Gewichtsverlust garantiert. Die Formel ist einfach: Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen. Effektiver langfristiger Gewichtsverlust erfordert regelmäßige Bewegung in Kombination mit einem gesunden Diätplan. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie ein Diät- und Bewegungsprogramm beginnen.