Cheerios zum Abnehmen: Ein einfacher Mahlzeitenersatz

Ein einfaches Lebensmittel, das Sie bei dem Prozess des Abnehmens unterstützen kann, sind Cheerios. Dieses Cereal besteht aus Vollkornhafer, einer Art löslicher Ballaststoffe. Neben der Unterstützung beim Abnehmen können Cheerios möglicherweise auch helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Cheerios sind arm an Zucker und Kalorien und angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Möglichkeit, mit dem Abnehmen zu beginnen, ist, eine Mahlzeit Ihres Tages durch eine gesunde Portion Cheerios zu ersetzen.

Benötigte Dinge

• Schüssel
• Milch
• Löffel

Anleitung

Schritt 1

Wählen Sie eine Marke von Cheerios, die kalorienärmer ist. Multi-Grain Cheerios haben die geringste Menge an Kalorien und Fettgramm unter den Cheerios-Sorten. Normale Cheerios sind ebenfalls kalorienarm.

Schritt 2

Gießen Sie 1 Tasse Cheerios in eine Schüssel und fügen Sie 1/2 Tasse fettarme Milch hinzu.

Schritt 3

Essen Sie die Cheerios auf diese Weise zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Für die dramatischsten Ergebnisse in Bezug auf Gewichtsabnahme versuchen Sie, die Cheerios durch Ihre Abendmahlzeit zu ersetzen.

Schritt 4

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit anderen gesunden Lebensmitteln, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen.

Schritt 5

Betreiben Sie regelmäßig Sport, um Fett und Kalorien zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen.