Was ist Beta-Carotin

? Beta-Carotin ist eine organische Verbindung, die in vielen Früchten und Gemüse, die Pigmente, die ihnen ihre rot-orange Farbe geben beiträgt gefunden. Es ist nicht nur die häufigste Art von Karotin in der Natur gefunden , es ist auch eine der besten Quellen für Vitamin A. Palmöl , Karotten, Mangos, Orangen und andere Früchte und Gemüse sind reich an Beta-Carotin und sollten in regelmäßigen Ernährung aufgenommen werden wegen der gesundheitlichen Vorteile, die sie den Menschen bieten . Bedeutung

Die Bedeutung von Beta-Carotin in der Tatsache, dass es die beste Quelle für eine der gesunden Vitamine herum. Vitamin A ist reichlich in Beta-Carotin gefunden und wird benötigt, um gesunde Vision und Haut zu fördern. Ohne Beta-Carotin würde es schwierig sein , andere Quellen von Vitamin A zu finden, obwohl es sie gibt . Je tiefer die orange Farbe von Obst oder Gemüse ist , desto mehr Beta-Carotin ist in ihr gegenwärtig , und damit die mehr Vitamin A gibt sein wird .
Funktion

Beta Carotin wird in den Früchten und Gemüse ist es Teil , nicht nur in der Haut oder Wurzeln. Während in der Pflanze oder Frucht es ist ein Pigment, verleiht ein orange oder rot- orange Farbe. Die Intensität der Farbe ist ein klares Indiz für die Menge Beta-Carotin in der Pflanze. Wenn Beta-Carotin eingenommen wird im Dünndarmdurch die sogenannte Schleimhaut gebrochen. Dies führt bei der Erstellung von Netzhaut , die eine lösliche Form von Vitamin A , die dann durch den Körper verteilt wird, sondern vor allem in die Netzhaut für den Einsatz bei der Reparatur und Pflege von gesunden Sehkraft ist .
Vorteile

die wichtigsten Vorteile von Beta-Carotin aus dem Vitamin A , die so weit verbreitet in es kommen . Dies hilft bei der gesunden Haut, die in der Lage ist , zu atmen und ist frei von überschüssigen Schmutz und Sand . Es repariert auch die Stäbchen und Zapfen in der Netzhaut des Auges gefunden und hilft bei Augenlicht im Allgemeinen. Darüber hinaus haben Studien herausgefunden, dass Beta-Carotin verhindert, dass der Rückgang der kognitiven Fähigkeiten bei Menschen über die Zeit. Dies wurde in einer Studie mit Menschen, die in jeden zweiten Tag dauerte mindestens 50 mg Beta-Carotin getan .
Warnung

Studies in, ob oder nicht, Beta-Carotin und Vitamin A könnte helfen, der das Risiko von Krebs verringern verhindern gestellt, dass beta-Carotin tatsächlich erhöht das Risiko für Lungenkrebs, besonders bei Rauchern oder die Menschen, die Asbest ausgesetzt waren . Wenn Sie Raucher sind , nehmen Sie nicht Beta- Carotin-Präparate und versuchen, die Menge , die Sie essen in der Regel zu begrenzen. Versuchen Sie, eine gute Quelle für Vitamin A von woanders zu finden.
Überlegungen

Beta- Carotin ist in der Regel eine positive Verbindung , ist es wichtig zu berücksichtigen, die Tatsache , dass es Gefahren in zu viel . Neben der Erhöhung des Krebsrisikos bei Rauchern , kann zu viel Beta-Carotin auch in Carotenemia oder carotenodermia führen. Dies ist eine Krankheit meist harmlos , aber es kann ein Vorläufer gefährlicher Bedingungen. Dies führt zu einer Gelbfärbung der Haut und hat als Mythos in der Vergangenheit diskutiert worden, obwohl es erwiesen ist, eine Folge des Verzehrs eine Fülle von Karotten, die sehr hoch in der Beta- Carotin sind sein .