CoQ10: Vorteile, Anwendung und wie es Energie steigert

Einleitung

Vor zehn Jahren hatten die meisten Menschen noch nie davon gehört. Heute rangiert CoQ-10 wahrscheinlich als das #1 vom Arzt empfohlene Nahrungsergänzungsmittel für die allgemeine Gesundheit. Ursprünglich wurde CoQ-10 für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen angepeilt, aber Gesundheitsbeamte erkennen jetzt, dass es hilft, den gesamten Körper zu verjüngen.

Vorwiegendster Nährstoff für Energie

Erstmals 1957 identifiziert, ist Coenzym Q-10 eine vitaminähnliche Substanz, die der Körper benötigt, um Energie zu produzieren. CoQ-10 ist der Katalysator, der hilft, das Haferflocken, das Sie zum Frühstück gegessen haben, in genug Energie umzuwandeln, um Sie durch einen hektischen Montagmorgen zu bringen. Umgekehrt lassen Sie unzureichende CoQ-10-Spiegel sich müde und erschöpft fühlen, wenn nicht flach auf dem Rücken im Bett.

Herz-Kreislauf-Bedenken

Herzzellen benötigen mehr CoQ-10 als die Billionen anderer Zellen in Ihrem Körper, um richtig zu funktionieren. In „Breakthrough: 8 Steps to Wellness“ behauptet Dr. Michael Galitzer, medizinischer Direktor des American Health Institute, kühn, dass alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen – von Kardiomyopathie bis hin zu Arterienverkalkung – eine Folge unzureichender Energieproduktion im Herzen sind. Dr. Jonathan Wright berichtet in demselben Buch, dass jeder, der ein Statin-Medikament (Lipitor, Crestor, Mevacor, Pravachol, Baycol, Zocor) gegen hohes Cholesterin einnimmt, eine gefährliche Reduktion der Blutspiegel dieses wichtigen Herz-Nährstoffs erleben kann. Bei einem CoQ-10-Mangel können Sie Leberschäden, Muskelschwäche oder Nervenschmerzen erleiden, alles unglückliche und bekannte Nebenwirkungen der Einnahme von Statin-Medikamenten.

Zahngesundheit

Denken Sie, dass künstliche Zähne unvermeidlich sind, wenn Sie an Gingivitis leiden? Kürzlich haben medizinische Experten die Kraft von CoQ-10 entdeckt, das topisch und als Nahrungsergänzungsmittel angewendet wird, um die Entzündung zu bekämpfen, die Zahnfleischerkrankungen kennzeichnet.

Jugendliche Haut

Numeröse Anti-Aging-Seren und -Cremes enthalten CoQ-10 als topisches Mittel, um die durch freie Radikale verursachten Schäden zu bekämpfen, die Haut trocken, runzelig und fleckig machen. Der bekannte Dermatologe und Autor Dr. Nicholas Perricone empfiehlt auch CoQ-10-Nahrungsergänzungsmittel seinen Patienten, die geschmeidige, strahlende Haut suchen. In „The Perricone Promise“ beschreibt er, wie CoQ-10 die Umwandlung essentieller Fettsäuren in hautverderbende freie Radikale unterbricht, und behauptet, dass es die Blutspiegel von Vitaminen C und E erhöht, zwei weitere wichtige Antioxidantien für Schönheit.

Wie viel einnehmen

Da die Fähigkeit des Körpers, CoQ-10 herzustellen, von einer fast perfekten Ernährung abhängt und mit dem Alter erheblich abnimmt, ziehen Sie in Betracht, ein CoQ-10-Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem täglichen Gesundheitsregime hinzuzufügen. Beginnen Sie mit einer 30-mg-Softgel-Kapsel und erhöhen Sie auf 100 mg oder mehr pro Tag. In „YOU: Staying Young“ empfehlen Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz 200 mg pro Tag für Personen, die Statin-Medikamente einnehmen oder für jeden über 60 Jahre. Hassen Sie das Schlucken von Pillen? CoQ-10 ist auch in einer geschmackfreundlichen kaubaren Tablette erhältlich, gesüßt mit Xylitol, einem Zuckeraustauschstoff, der tatsächlich den Zähnen nützt. Erkundigen Sie sich bei örtlichen Vitaminhändlern oder probieren Sie Chew-Q von swansonvitamins.com. Da CoQ-10 fettlöslich ist, nehmen Sie es mit Nahrung ein, die etwas Fett enthält, wie Nüsse oder Olivenöl.