CoQ10: Vorteile, Quellen & Was es für Ihre Gesundheit tut

Einleitung

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist ein essenzieller Nährstoff und Antioxidans, das in vielen Lebensmitteln vorkommt, einschließlich Fleisch und Fisch. CoQ10 wird als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um die Gesundheit zu verbessern und die Symptome von Krankheiten zu bekämpfen.

Geschichte

Dr. Frederick Crane aus Wisconsin isolierte das Coenzym erstmals 1957. Die Japaner vervollkommneten die kommerzielle Produktion von CoQ10 in den 1970er Jahren, was zu klinischen Studien führte, um seinen Zweck im Körper zu erforschen.

Antioxidans

CoQ10 ist ein Antioxidans, das die negativen Auswirkungen der Zelloxidation bekämpft und daran arbeitet, krankheitserregende freie Radikale zu eliminieren. Niedrige CoQ10-Spiegel sind bei Patienten mit Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs häufig.

Coenzyme

Coenzyme sind im gesamten Körper vorhanden und sind wichtige Katalysatoren im Zellstoffwechsel. Sie wirken daran, Fette, Proteine und Aminosäuren auf zellulärer Ebene in Energie umzuwandeln.

Vorteile

Es wurde festgestellt, dass die Erhöhung der CoQ10-Spiegel im Körper sowohl bei kurzfristiger als auch bei langfristiger Supplementierung vorteilhaft ist. CoQ10 regt den Stoffwechsel an, um Energie und Zellatmung zu erhöhen, was zu Gewichtsverlust und Linderung einiger Krankheitssymptome führen kann.

Wissenswertes

CoQ10 ist jetzt in Gesichtcremes erhältlich, um als anti-aging topisches Nahrungsergänzungsmittel verwendet zu werden. Allerdings ist unklar, ob diese Cremes stark genug sind, um wirksame Quellen des Antioxidans zu sein.