Epsom-Salz-Diät: Vorteile, Zubereitung & Potenzial zur Gallenstein-Prävention

Epsom-Salz ist im Wesentlichen Magnesiumsulfat. Magnesium wird im Körper durch Stress und übermäßiges Adrenalin aufgebraucht. Es repleniert nicht nur den Körper mit Magnesium, sondern hilft auch, den Körper zu entgiften. Die Epsom-Salz-Diät wird hauptsächlich verwendet, um dem Körper zu helfen, Gallensteine zu vermeiden. Wenn Sie so lange warten, dass Ihre Gallensteinprobleme Sie zum Arzt bringen, werden Sie einer Operation und einer langen Erholungszeit gegenüberstehen, die sonst vermieden werden könnten.

Anleitung

1. Wie Sie sich vorbereiten

   Bereiten Sie sich auf Ihre Epsom-Salz-Diät vor, indem Sie morgens als Erstes zwei Gläser gefiltertes Wasser trinken. Das Trinken des Wassers wird Ihr System spülen und es auf das Epsom-Salz später vorbereiten. Essen Sie eine normale Ernährung ohne Fett bis zum Nachmittag, etwa um 14 Uhr. Wenn Sie Kaffee oder Tee müssen, lassen Sie die Milch weg. Vermeiden Sie alle Zitrusfrüchte und Säfte, da sie mit der Diät interferieren werden.

   Von 14 Uhr bis 18 Uhr vermeiden Sie alle Lebensmittel und Flüssigkeiten, einschließlich Wasser. Fügen Sie 3 gehäufte TL Epsom-Salz zu einem Quart Wasser hinzu und kühlen Sie es. Kühlen ist nicht erforderlich, macht aber die Bitterkeit etwas leichter zu schlucken.

2. Starten Sie Ihre Diät

   Gießen Sie ein 8-Unzen-Glas der Flüssigkeit und trinken Sie es um 18 Uhr. Wiederholen Sie dies mit einem zweiten Glas um 20 Uhr. Um 22 Uhr werden Sie der härtesten Herausforderung der Diät gegenüberstehen. Gießen Sie 4 Unzen Olivenöl in ein Glas und mischen Sie es mit dem Saft einer Zitrone. Es wird nicht der angenehmste Trank sein, aber Sie können danach auf den Saft einer Zitrone lutschen, um den anhaltenden Geschmack des Öls zu lindern. Legen Sie sich zum Schlafen mit dem Oberkörper leicht erhöht bis zum Morgen hin. Dies wird den Verdauungsprozess unterstützen. Sie werden möglicherweise das dringende Bedürfnis verspüren, sofort auf die Toilette zu gehen, aber es wird wahrscheinlich bis zum Morgen warten.

3. Ende der Diät

   Um 8 Uhr gießen Sie sich ein weiteres 8-Unzen-Glas Epsom-Salz-Wasser ein. Bleiben Sie in der Nähe der Toilette, da sich Ihr Darm während dieser Phase der Diät schnell bewegen wird. Dies ist das Ergebnis von Giftstoffen, die aus Ihrer Gallenblase und Leber gespült werden. Trinken Sie Ihr letztes Glas Epsom-Salz-Wasser um 10 Uhr, gefolgt von einem Glas warmen Wassers, um einer etwaigen Dehydrierung entgegenzuwirken. Fasten Sie bis zum Mittag. Nehmen Sie Ihre normale Ernährung langsam wieder auf, beginnend mit leichten Mahlzeiten für den Rest des Tages. Diese Diät muss nur einmal im Jahr durchgeführt werden.