Vitamine in einem Tangerine

Eine Mandarine ist eine Zitrusfrucht mit einem hellen orange Farbe und süßen Geschmack. Die meisten Mandarinen in den Vereinigten Staaten produziert kommen aus Kalifornien und Florida. Andere Namen für eine Mandarine sind Mandarine und Clementine . Mandarinen sind mit Vitaminen und Mineralstoffen beladen . Die aufgeführten Vitamin- Mengen beziehen sich auf die in einem großen Unternehmen ( 109 g ) Mandarinen gefunden. Diese Größe wird von der Nährwertkennzeichnung und Bildungsgesetz ( NLEA ) als Standard Portionsgröße angegeben . Vitamin A

Vitamin A ist für die normale Sicht sowie Genexpression, Immunfunktion und Wiedergabe erforderlich . Mandarinen liefern 37mcg , die 6 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr.
Vitamin C

Vitamin C ist ein Schutz Antioxidans. Mandarinen liefern 29.1mg , oder 45 Prozent der Tagesempfehlung .
B-Vitamine

Mandarinen bieten eine Vielzahl von Vitaminen aus dem B-Komplex . Es gibt 0.063mg von Thiamin (Vitamin B1) in einer Mandarine oder 4 Prozent empfohlenen Zufuhr . Eine Mandarine enthält 0.039mg oder Riboflavin (Vitamin B2) , oder 2 Prozent Tageszufuhr . Die Frucht enthält auch 0.41mg oder 2 Prozent der empfohlenen Menge von Niacin (Vitamin B3) und 0.085mg oder 4 Prozent der empfohlenen Menge an Vitamin B6.
Folsäure
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Eine Mandarine enthält 17mcg oder 4 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Folsäure. Folsäure ist die natürliche Form der Folsäure , einem wichtigen Bestandteil in Stoffwechselprozesse.
Andere

Andere Vitamine in Mandarinen in kleineren Mengen gefunden gehören Chlor-, Alpha-und Beta- Carotin , Vitamin E , Lutein und Beta -Cryptoxanthin .