Nahrungsergänzungsmittel: Definition, Vorteile & Arten – [Ihre Marke]

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist eine Zubereitung essenzieller Nährstoffe, die in einer bestimmten Ernährung möglicherweise nicht in ausreichenden Mengen vorhanden sind. Nahrungsergänzungsmittel werden hergestellt, um den Nährwert von konsumierten Lebensmitteln für maximale gesundheitliche Vorteile zu ergänzen oder zu ersetzen. Sie umfassen eine breite Palette von Mineralien, Vitaminen, nützlichen Kräutern und anderen verzehrbaren Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie die Nährstoffaufnahme verbessern.

Identifikation

• Nahrungsergänzungsmittel sind in flüssiger, Kapsel-, Pulver- und Pillenform erhältlich. Sie sind Zubereitungen, die darauf ausgelegt sind, die Nahrungsaufnahme mit verschiedenen Kombinationen von Kräutern, Mineralien, Vitaminen, Enzymen, Aminosäuren und anderen Inhaltsstoffen zu ergänzen. Um als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als tatsächliche Lebensmittelquelle zu gelten, darf eine Zubereitung keine Standardform von Lebensmitteln sein. Alle Nahrungsergänzungsmittel müssen als solche gekennzeichnet sein, gemäß dem Dietary Supplement Health and Education Act von 1994.

Arten

• Die vielen Formen und Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind darauf ausgelegt, bequeme Optionen zu bieten. Sie sind in Kapselform erhältlich, aber auch in Tablettenform. Wenn es schwierig ist, Kapseln oder Tabletten zu schlucken, sind viele Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Flüssigform erhältlich, die in Lebensmittel gemischt werden können. Nahrungsergänzungsmittel sind sogar als Riegel erhältlich, die Nährstoffe mit energiereichen Nüssen und Getreide für eine Mahlzeit unterwegs kombinieren.

Wirkungen

• Es gibt viele Gründe, warum Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden, von der Verbesserung der Ernährung bis zur Ergänzung der Behandlung eines medizinischen Zustands. Laut den National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements, haben mehrere Nahrungsergänzungsmittel die Zustimmung von Medizinern erhalten, die sie wiederum ihren Patienten empfehlen, wie Vitamin B6. Unter der Vielzahl von Gründen für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nehmen Menschen sie ein, um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie werden auch für Gesundheitszustände eingenommen, wie Arthritis, Osteoporose, Erkältungen und Grippe, als Immunstärkungsmittel und für die Gelenkgesundheit. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, einen gesunden Zustand aufrechtzuerhalten.

Überlegungen

• Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Jeder kann unterschiedlich auf Nahrungsergänzungsmittel reagieren, und ein Gesundheitsdienstleister kann Ihren allgemeinen Gesundheitszustand bewerten. Zusätzlich, wenn Sie derzeit andere Medikamente einnehmen oder eine Vorgeschichte von bestimmten Gesundheitsmängeln haben, kann ein Gesundheitsdienstleister auf kürzlich veröffentlichte Updates oder Forschung zu den gewählten Nahrungsergänzungsmitteln zugreifen. Zugang zu Informationen über Nahrungsergänzungsmittel ist auch bei Ihrem örtlichen Apotheker sowie bei Ernährungsberatern verfügbar. Online-Ressourcen wie die FDA und NCCAM bieten wertvolle Informationen über Nahrungsergänzungsmittel.

Warnung

• Während viele Nahrungsergänzungsmittel Lebensmitteln und anderen Medikamenten ergänzend sind, sind mehrere bei verschreibungspflichtigen Arzneimittelbehandlungen kontraindiziert. Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut, Ginseng und Ginkgo Biloba erzeugen tatsächlich eine unerwünschte Wirkung, wenn sie mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten kombiniert werden. Seien Sie vorsichtig und suchen Sie professionellen Rat bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln. Missbrauch kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Nahrungsergänzungsmittel steril oder frei von Verunreinigungen ist.

Missverständnisse

• Während viele Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sind und wenige Nebenwirkungen haben, haben Nahrungsergänzungsmittel Schaden verursacht. Einige Nahrungsergänzungsmittel können bei Einnahme in großen Mengen unerwünschte Wirkungen haben, während andere kontaminiert sein oder die auf dem Etikett genannten wichtigen Inhaltsstoffe vermissen lassen können. Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der FDA reguliert, daher können die Standards für ihre Herstellung variieren. Zudem werden Nahrungsergänzungsmittel oft selbst verabreicht, was zu unerwünschten Ergebnissen führen kann. Zum Beispiel können einige Nahrungsergänzungsmittel wie grüner Tee und Vitamin E zu einer erhöhten Blutung führen. Dies ist potenziell gefährlich für eine Person, die an Blutgerinnseln leidet. Darüber hinaus kann eine erhöhte Vitaminzufuhr zu Toxizität führen. Nahrungsergänzungsmittelunternehmen sind nun verpflichtet, der FDA jegliche Nebenwirkungen ihrer Produkte zu melden, aber dies ist abhängig von den Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel konsumieren, und die Ergebnisse dem Unternehmen zurückmelden. Da die Nahrungsergänzungsmittel oft selbst verschrieben und selbst reguliert werden, können die unerwünschten Wirkungen eines Nahrungsergänzungsmittels anderen Faktoren zugeschrieben werden oder unbemerkt bleiben.