Lebertran & Fischöl: Wesentliche Vorteile für die Gesundheit der Frau

Bedeutung

Wenn es um gesunde Supplemente für den Körper geht, steht Fischöl an vorderster Front. Dies gilt besonders für Frauen. Obwohl ihre grundlegenden Vitamin- und Nährstoffbedürfnisse dieselben sind wie die von Männern, ist ihre biochemische Zusammensetzung unterschiedlich. Dies kann Fischöle zu einer willkommenen Ergänzung ihres täglichen Ernährungsplans machen.

Funktion

Fischöl und Lebertran enthalten die essentielle Fettsäure Omega-3, aber nur Lebertran enthält Vitamin D. Dies ist bedeutsam, weil Vitamin D hilft, Stoffwechselkrankheiten und bestimmte Krebsarten vorzubeugen.

Schwangerschaft

Laut der Mayo Clinic ist die Supplementierung mit Fischölen nach der 22. Schwangerschaftswoche für Mutter und Fetus vorteilhaft.

PMS

Es gibt eine Erkrankung namens Dysmenorrhö, die durch schmerzhafte Krämpfe gekennzeichnet ist. Dies wird normalerweise durch ein Ungleichgewicht der Fettsäureverhältnisse verursacht. Fischöle können helfen, dieses Ungleichgewicht auszugleichen.

PCOS

Einige Frauen leiden an einer Erkrankung namens PCOS oder Polyzystisches Ovar-Syndrom. Dieser Zustand verursacht unregelmäßige Perioden und die Bildung kleiner flüssigkeitsgefüllter Zysten an den Eierstöcken. Fischöle können helfen, diese Symptome zu reduzieren.

Entzündungen

Sowohl Lebertran als auch Fischöl sind vorteilhaft zur Reduzierung von Entzündungen. Wenn sie eingenommen werden, werden sie in Moleküle umgewandelt, die entzündliche Zellen bekämpfen.

Besonderheiten

Bei der Einnahme von Fischöl-Supplementen sollten Sie die Qualität und Herkunft berücksichtigen. Nehmen Sie immer Ölsupplemente von Fischen, die aus kalten Gewässern stammen. Diese haben einen geringeren Quecksilbergehalt.