DIY-Grüntee-Extrakt: Ein einfacher Leitfaden für selbstgemachte Vorteile

Grüntee-Extrakt wird als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen und ist einfach zu Hause herzustellen. Die Website des University of Maryland Medical Center berichtet, dass die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee ausführlich untersucht wurden; diese Studien legen nahe, dass grüner Tee zahlreiche vorteilhafte Anwendungen haben kann, darunter die Senkung des Risikos für Herzkrankheiten, die Vorbeugung und Behandlung von Krebstumoren, die Förderung von Gewichtsverlust und die Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Was Sie benötigen

• 2 saubere Behälter, groß genug, um 4 Tassen Flüssigkeit zu fassen. (Mindestens ein Behälter sollte einen Deckel haben.)
• 3 1/2 oz. (ca. 7 EL) grüner Tee
• 4 Tassen stilles (nicht sprudelndes) Mineralwasser
• Siebvorrichtung, wie ein Sieb oder Käsetuch

Anweisungen

1. Wie man Grüntee-Extrakt herstellt

   • Mischen Sie den Tee mit dem Mineralwasser.

   • Lassen Sie den Tee bei Raumtemperatur 1 Stunde ziehen.

   • Gießen Sie den Tee in den Behälter mit Deckel, und sieben Sie den Tee beim Gießen ab.

   • Kühlen Sie den abgedeckten Tee-Extrakt.

   • Entsorgen Sie den losen Tee oder die Teebeutel.