Lysin: Vorteile, Quellen & Bedeutung für die Gesundheit

Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, kein Vitamin, die der menschliche Körper für die richtige Gesundheit benötigt, doch der Körper ist nicht in der Lage, es selbst herzustellen. Daher muss es aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln stammen. Vieles wurde über diese wertvolle Aminosäure und wie vorteilhaft sie für unsere Gesundheit sein kann, gelernt. Da Lysin der Baustein aller Proteine ist, ist es für unseren Körper unschätzbar wertvoll.

Warum ist Lysin essenziell?

Lysin ist für die Knochenentwicklung und das Wachstum von Kindern erforderlich und hilft bei der Kalziumaufnahme sowie beim Ausgleich von Stickstoff im Körper. Es ist auch notwendig, um Antikörper, Enzyme, Hormone und Kollagen herzustellen. Es senkt den Cholesterinspiegel und hilft dem Körper, Gewebeschäden zu reparieren.

Lysin-Mangel

Symptome eines Lysin-Mangels umfassen blutunterlaufene Augen, Anämie, Übelkeit, Schwindel, Energieverlust, Gewichtsverlust, Fortpflanzungsprobleme, Konzentrationsmangel und Appetitlosigkeit.

Lysin-Toxizität

Zu viel Lysin im Körper verursacht Magenkrämpfe und Durchfall.

Lebensmittel, die Lysin enthalten

Um dein Lysin ohne die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu erhalten, findet es sich natürlicherweise in Kartoffeln, Sojabohnen, Limabohnen, Kabeljau, Sardinen, Nüssen, Parmesankäse, Eiern, Milch, Fleisch und Bierhefe. Nahrungsergänzungsmittel sind in deiner örtlichen Drogerie, Lebensmittel- oder Kaufabtei erhältlich, in verschiedenen Dosierungen. Befolge genau die Anweisungen auf der Flasche.

Überraschende Verwendungen für Lysin

Wenn du einen Herpesbläschen oder ein Herpesgeschwür bemerkst, nimm sofort Lysin. Es könnte es im Keim ersticken. Wiederhole die Dosierung in der Nacht und am Morgen. Du kannst auch Lysin einnehmen, um Verbrennungen und Schnittwunden zu heilen, da es den Geweben hilft, sich selbst zu reparieren.