Sencha-Grüntee stammt aus der Region Kyoto in Japan. Er wird aus kleinen Blättern hergestellt und hat einen verfeinerteren Geschmack als andere Formen von Grüntee. Zusätzlich ist die Farbe des Tees tatsächlich grün, nicht gelb, wie viele chinesische Sorten. Sencha soll einen bittersüßen Geschmack haben, der gut zu sowohl Meeresfrüchten als auch Schokolade passt. Die gesundheitlichen Vorteile, die mit Sencha-Grüntee verbunden sind, sind dieselben wie diejenigen, die anderen Formen von Grüntee zugeschrieben werden.
Mundgesundheit
- Grüntee ist eine natürliche Quelle von Fluorid. Daher hilft das Trinken, Karies vorzubeugen und den Zahnschmelz zu stärken. Grüntee reduziert auch die Plaquebildung und bakterielle Infektionen im Mund. Wenn Sie ohne Zahnpasta oder Zahnbürste dastehen, ist das Trinken von Grüntee das Nächstbeste. Das Trinken von Grüntee kann auch Ihren Atem erfrischen.
Gesteigertes Immunsystem
- Grüntee ist ein antivirales und entzündungshemmendes Mittel mit starken antioxidativen Eigenschaften. Antioxidantien korrigieren die Schäden, die durch überschüssige freie Radikale verursacht werden, die während der Oxidation produziert werden. Häufige Antioxidantien sind Vitamin C und Vitamin E. Die Antioxidantienwerte von Grüntee sind jedoch hundertmal wirksamer als Vitamin C und 25-mal wirksamer als Vitamin E zum Schutz Ihres Immunsystems. Die stärksten Antioxidantien in Grüntee werden Catechine genannt. Während Catechine auch in schwarzem Tee vorkommen, sind die Wirkungen in Grüntee ausgeprägter, das eine höhere Menge an Catechinen enthält. Laut der Ernährungsberaterin Armando Gutierrez ist Grüntee auch eine ausgezeichnete Quelle für L-Theanin, eine essentielle Aminosäure, die normalerweise in grünem Gemüse vorkommt (siehe Ressourcen).
Krankheitsprävention
- Grüntee hat auch die Fähigkeit, den Gesamtcholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Diese Eigenschaften machen Grüntee hervorragend zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Grüntee wird auch verwendet, um den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu stabilisieren, Haut, die von Akne betroffen ist, zu klären, und Krebs zu behandeln und vorzubeugen. Das medizinische Journal Leukemia Research berichtet, dass ein Team von Forschern des Mayo Clinic College of Medicine, angeführt von dem Hämatologen Tait Shanafelt, M.D., vier Fälle entdeckte, in denen Grüntee zu einer großen Verbesserung bei Patienten mit chronischer lymphatischer Leukämie führte (siehe Ressourcen).
Psychische Gesundheit
- Im Einklang mit alten Traditionen kann Grüntee leicht in Yoga- oder andere meditative Praktiken integriert werden, die dafür bekannt sind, den Geist zu beruhigen und zu klären. Es ist auch ein mildes Stimulans, das Ihnen helfen kann, sich zu konzentrieren, ohne Hyperaktivität, Schlafstörungen oder Ängste hervorzurufen. Zusätzlich zum Entspannen mit einer Tasse Grüntee: Gießen Sie die Sencha-Blätter in einen Beutel und hängen Sie diesen unter fließendes heißes Wasser aus Ihrer Badewanne oder Ihrem Duschkopf – das sorgt für ein entspannendes Bad.
Haushaltsanwendungen
- Grüntee hat zahlreiche Anwendungen im Haushalt. Er kann beim Kochen und Reinigen verwendet werden. Er erfrischt eine Katzentoilette und kann zum Gießen von Pflanzen verwendet werden.
