Unterschied zwischen Krill Oil & Lachsöl

Obwohl Krillöl und Lachsöl sind gute Quellen für Omega-3- Fettsäuren EPA und DHA , Krill Öl scheint zu anderen nützlichen Inhaltsstoffe wie Antioxidantien und Phospholipide besitzen . Vorteile von Omega -3 -Fettsäuren

Omega -3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren , die nicht von unserem Körper produziert werden und müssen daher mit der Nahrung zugeführt werden. Gesundheitlicher Nutzen von Omega-3- Fettsäuren gehören abnehmender LDL (das schlechte Cholesterin) und erhöht HDL (das gute Cholesterin) , abnehm Triglycerid-Spiegel , sinkende Blutzuckerspiegel, abnehmende Symptome von PMS und Dysmenorrhoe, erhöht Fokus und Konzentration und abnehmende Schmerzen und Entzündungen von rheumatoider Arthritis und anderen Schmerzen.
Quellen von Omega - 3-Fettsäuren

die besten Quellen für Omega-3- Fettsäuren EPA und DHA sind aus Fettfischewie Makrele , Forelle , Hering , Sardinen, Weißer Thunfisch und Lachs. Da die durchschnittliche Person nicht Fisch auf einer täglichen Basis zu verbrauchen , verwenden viele Menschen Fischöl . Krill-Öl , eine relativ neue Ergänzung , wird immer populärer .
Wesentliche Unterschiede zwischen Krillöl und Lachsöl

Krill-Öl unterscheidet sich von Lachsöl in die folgende Weise : Krillöl enthält sowohl Omega-3- Fettsäuren EPA und DHA und enthält die Vitamine E, A und D auch ; Krillöl enthält die Antioxidantien Astaxanthin und Canthaxanthin ; Krill -Öl ist leichter absorbiert , so dass Sie nicht so viel brauchen, und Sie haben die fischig Nachgeschmack nicht bekommen ; Krillöl hat eine längere Haltbarkeit ; und Krill -Öl ist teurer.
Forschung

Was wenig Forschung , die es gibt, ist über Krill Öl neigt dazu , zu zeigen, dass es besser als Lachsöl , aber nicht genug ist Studien wurden durchgeführt , um eine definitive Antwort geben, der jetzt , nach dem National Center for Biotechnology Information . Beide scheinen ausgezeichnete Quellen von DHA und EPA sein . Während Lachsöl die gleiche Menge an diesen essentiellen Fettsäuren wie die Krill -Öl enthält , ist Krill Öl scheinen andere nützliche Inhaltsstoffe besitzen .

Krill Öl sollte vermieden werden, wenn Sie allergisch auf Garnelen oder Muscheln sind , bis mehr Forschung ist auf seine Sicherheit getan .
Haftungsausschluss

Bevor Sie irgendwelche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollten Ihren Arzt konsultiert werden.