Nägel natürlich stärken: Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Wachstum

Starke Nägel schützen Finger und Zehen vor Witterungseinflüssen, Bakterien und Infektionen. Nägel dienen auch als Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit. Brüchige, schuppige oder splittrige Nägel deuten wahrscheinlich auf einen Vitaminmangel hin und manchmal auf ernstere Gesundheitsprobleme wie Atemwegserkrankungen. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Vitamin A und Biotin sind natürliche Vitamine für stärkere Nägel.

Vitamine

Der menschliche Körper produziert kein Vitamin C, das essentiell für den Aufbau gesunden Gewebes ist, das Nagelhautentzündungen und Schwellungen des Nagelgewebes vorbeugt. Biotin ist ein weiteres entscheidendes Vitamin für das Wachstum starker Nägel, die nicht splittern oder brechen. Selbst ein geringer Biotinmangel kann zu brüchigen Nägeln führen. Vitamin A spendet den Nägeln Feuchtigkeit und stellt sicher, dass sie flexibel sind und vor Bruch geschützt werden.

Bedeutung

Ein Vitaminmangel kann zu splittrigen und schuppigen Nägeln führen; es ist die Art Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass ihm essentielle Nährstoffe fehlen. Die Einnahme natürlicher Vitaminpräparate ermöglicht es Ihnen, Ihre Nägel und Ihre Gesundheit zu verbessern, ohne die zusätzliche Verantwortung, neue Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren. Zusätzlich zu stärkeren Nägeln sind mehr Energie und ein verbessertes Immunsystem Vorteile.

Lösungen

Die Einnahme von Vitamin C, Biotin und Vitamin A als separate Nahrungsergänzungsmittel ist eine Möglichkeit, das Problem schwacher Nägel zu lösen. Ein Multivitamin ist jedoch wahrscheinlich eine wirksamere Behandlung. Sowohl GNC als auch Vitamin Shoppe verkaufen Haar-, Haut- und Nägel-Multivitamine, die die Vitamine C und A, Biotin sowie B-Komplex, Vitamin D, Vitamin E, Aminosäuren und Kräuter enthalten. Haar-, Haut- und Nägel-Multivitamine sind in den meisten Reformhäusern erhältlich.

Irrtümer

Ein Vitaminmangel ist leicht zu behandeln und kann das allgemeine Erscheinungsbild und die Festigkeit Ihrer Nägel verbessern. Wenn Sie jedoch nicht vitaminmangelhaft sind, ist es unwahrscheinlich, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels den Zustand Ihrer Nägel verbessert. Der menschliche Körper ist nur darauf ausgelegt, eine bestimmte Menge eines einzelnen Vitamins aufzunehmen; Ihr Körper wird dann den Überschuss entsorgen. Protein wird oft als Nagelhärter vermarktet – Vorsicht beim Kaufen. Es sei denn, Sie sind Vegetarier, ist es unwahrscheinlich, dass Sie proteinmangelhaft sind.

Warnung

Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsfachmann, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Nagelprobleme deuten oft auf ernsthafte Probleme hin, die, wenn sie unbehandelt bleiben, zu dauerhaften Zuständen oder teuren Behandlungen führen könnten. Während Haar-, Haut- und Nägel-Multivitamine Nahrungsergänzungsmittel enthalten, die zu stärkeren Nägeln geführt haben, sind die Multivitamine selbst nicht von der FDA zugelassen.