Antioxidantien verstehen: Rolle bei der Anti-Aging-Pflege

Antioxidantien sind das natürliche Abwehrsystem des Körpers gegen die freien Radikale, die oxidativen Stress verursachen, der als eine Ursache des Alterns gilt. Freie Radikale sind instabile, oxidierte Moleküle, die anderen Molekülen Elektronen stehlen und eine Kettenreaktion von Schäden an den Zellen des Körpers verursachen. Sie gelten als eine zugrundeliegende Ursache von Falten, Krebs und Herzkrankheiten. Jeden Tag sind wir Milliarden von freien Radikalen ausgesetzt, die durch Luftverschmutzung, Zigarettenrauch, frittierte und fettreiche Lebensmittel, giftige Chemikalien und ultraviolette Strahlen erzeugt werden. Die Ergänzung mit Antioxidantien könnte eine Möglichkeit sein, die Abwehr des Körpers gegen Angriffe freier Radikale zu stärken und bereits entstandene Schäden zu reparieren.

Antioxidantien

Der menschliche Körper produziert auf natürliche Weise mehrere Antioxidantien-Enzyme, darunter Superoxid-Dismutase, Glutathionperoxidase und Katalase. Nahrungsergänzungsmittel dieser Enzyme sind ebenfalls zur oralen Anwendung erhältlich. Zusätzlich wirken viele Vitamine, Mineralstoffe und einige Aminosäuren ebenfalls als Antioxidantien, darunter Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Lutein, Lycopin, Vitamin B-2 und Cystein. Mehrere Kräuter können ebenfalls eine antioxidative Wirkung haben, wie Traubenkern-Extrakt, Ginkgo und grüner Tee. Antioxidative Gewürze umfassen Oregano, Salbei, Rosmarin, Sellerie und Nelken.

Coenzym Q-10

Coenzym Q-10 (CoQ10) ist ein vitaminähnlicher Nährstoff, der in jeder Zelle des Körpers vorkommt. CoQ10 regt die Aktivität des Immunsystems an und liefert den biochemischen Funken für ATP, die grundlegende Energie, die für das Leben erforderlich ist. CoQ10 ist an der Steuerung des Sauerstoffflusses innerhalb der Zellen beteiligt, wodurch es ein besonders wichtiger Nährstoff für das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn ist. Die Herstellung von CoQ10 im Körper nimmt mit dem Alter ab und kann irgendwann ganz aufhören. Ein Rückgang von CoQ10 um 25 Prozent kann zu Krankheiten führen. Neben dem Alter sind andere Faktoren, die bekanntermaßen den CoQ10-Spiegel senken, Cholesterinsenker (die den Spiegel um bis zu 40 Prozent reduzieren können), Krebs und Mangelernährung. Laut Peter H. Langsjoen, M.D., F.A.C.C., haben die antioxidativen Eigenschaften von CoQ10 klare Implikationen für die Verlangsamung des Alterns und altersbedingter degenerativer Erkrankungen (siehe Referenz 1).

DHEA

Das Nebennierenhormon DHEA ist das am häufigsten vorkommende Hormon im menschlichen Körper. Bei Frauen erhöht DHEA Östrogen, Progesteron, Östron und Östradiol auf jugendliche Werte. Bei Männern erhöht es Testosteron- und Androstendionspiegel. Es kann auch Gedächtnis, Schlaf und Stimmung verbessern; Stress senken; und hat angeblich in einigen Fällen Haarausfall reduziert und die natürliche Haarfarbe wiederhergestellt. DHEA ist im Allgemeinen sicher und hat keine bekannten negativen Nebenwirkungen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Körper bis zum Alter von dreißig Jahren ausreichende Mengen an DHEA produzieren sollte. Aus diesem Grund werden DHEA-Nahrungsergänzungsmittel für Personen unter dreißig Jahren nicht empfohlen.

Melatonin

Melatonin, ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird, gilt als eines der besten Antioxidantien zur Verlangsamung des Alterungsprozesses. Es beeinflusst Schlafmuster, Stoffwechselrate, Immunität, Kalziumspiegel und kann möglicherweise vor strahleninduzierten Krebsarten schützen. Melatoninspiegel nehmen mit dem Alter auf natürliche Weise ab, was den Alterungsprozess beschleunigen kann. Melatonin ist nicht gewohnheitsbildend und nicht toxisch. Da Melatonin von Natur aus darauf ausgelegt ist, im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Körpers zu arbeiten, sollte es innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Marines Phytoplankton

Marines Phytoplankton enthält ein Kraftpaket an Nährstoffen, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Enzyme, essentielle Fettsäuren, Chlorophyll und Antioxidantien, alles in einer Form, die klein genug ist, um in die Zellen des menschlichen Körpers einzudringen. Phytoplankton ist die Basis der Nahrungskette und verantwortlich für mehr als 75 Prozent des Sauerstoffs der Erde. Wenn es als Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, bringt es auf ähnliche Weise Sauerstoff in den Körper und liefert grundlegende lebenserhaltende Elemente. Sauerstoff ist ein Schlüssel faktor für die Reparatur von Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Beim Kauf von marinem Phytoplankton stellen Sie sicher, dass Sie „reines“ marines Phytoplankton kaufen. Der Prozess der Ernte und Reinigung von Phytoplankton für den menschlichen Verzehr ist ziemlich teuer; daher verkaufen einige Unternehmen Phytoplankton-Produkte, die hauptsächlich nutzlose Füllstoffe enthalten, während sie nur eine sehr kleine Menge an Phytoplankton enthalten.

Warnung

Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitsprodukte sind gleich. Konsultieren Sie vor der Verwendung eines der hier empfohlenen Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel einen Gesundheitsfachmann. Es gibt keine Garantien bei irgendeiner Anti-Aging-Methode. Gene und Lebensstilentscheidungen haben einen enormen Einfluss auf unsere Alterungsmuster; daher können Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel für manche besser wirken als für andere, oder gar nicht wirken. Bedenken Sie, dass wir den Alterungsprozess niemals stoppen können! Er beginnt in dem Moment, in dem wir geboren werden.