Obwohl ein echter Vitamin-B12-Mangel unter den meisten gesunden Menschen, die keine Vegetarier sind, recht ungewöhnlich ist, gibt es Zeiten, in denen ein Präparat benötigt wird. Laut dem National Health Institute gibt es keinen signifikanten Unterschied in der Fähigkeit des Körpers, verschiedene Arten von Präparaten aufzunehmen, daher werden die Informationen hier lediglich als Leitfaden zu den Vor- und Nachteilen jeder Form bereitgestellt.
Pillen
- Dies ist mit Abstand die einfachste Art, Vitamin-B12-Präparate einzunehmen, da Sie einfach die Pille mit etwas Nahrung schlucken müssen. Sie ist auch recht günstig. Allerdings sind diese Pillen oft groß, und es kann manchmal schwer sein, allein B12 zu finden – Sie finden eher einen B-Komplex in Pillenform.
Sublinguale Tabletten
- Sublinguale B12-Tabletten werden unter die Zunge gelegt, bis sie sich auflösen. Während die Forschung weitgehend unschlüssig ist, behaupten einige Befürworter dieser Form von Vitamin-B12-Präparaten, dass diese Methode die Aufnahme beschleunigt und einen Energieschub bietet, weil das Präparat direkt über die Blutgefäße unter der Zunge in den Blutkreislauf gelangt, anstatt den Verdauungsprozess zu durchlaufen. Diese Tabletten kosten etwa dasselbe wie normale Pillen.
Injektionen
- Vitamin-B12-Injektionen können nur von einem Arzt verschrieben werden, können aber von Ihnen selbst zu Hause verabreicht werden. Sie können einmal pro Woche, einmal pro Monat oder einmal alle zwei Monate eingenommen werden, abhängig von der empfohlenen Dosierung. Bei einem Durchschnittspreis von 20 bis 25 US-Dollar pro Injektion ist dies jedoch ein recht teures Präparat.
