GABA ist die Chemikalie in deinem Körper, die dir hilft, Stress zu kontrollieren und die Gehirnaktivität zu hemmen. Die Verwendung dieses Neurotransmitters hilft, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Stimmung zu heben. GABA wirkt doppelt als Antidepressivum und Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Forschungen haben gezeigt, dass GABA für die Gewichtsabnahme wirksam ist, weil es deinem Körper hilft, Fett zu verbrennen.
Was ist GABA?
- GABA (Gamma-Amino-Buttersäure) ist die Chemikalie, die dir hilft, mit Stress umzugehen und deine Gehirnaktivität zu beruhigen. Wenn du einen niedrigen GABA-Spiegel hast, wirst du dich wütend, gereizt und gereizt fühlen. Eine Studie am Beth Israel Medical Center identifizierte, dass GABA, ein Neurotransmitter, eine Rolle bei der Kontrolle unseres Energiehaushalts spielt. Wie wir unsere Körpererhaltung bestimmen, funktioniert in drei Stufen. Erstens erhalten unsere Gehirne Input von unserem Körper, während unsere Hormone zirkulieren. Die zweite Stufe nimmt diese Informationen und vermischt sie mit Gerüchen und Verlockungen. Dann übernimmt das Gehirn und entscheidet über unsere Nahrungsaufnahme und die notwendige Energie, die wir benötigen, um Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren. Der GABA-Neurotransmitter ist der Vermittler für unsere Neuronen. Wenn GABA an Rezeptoren bindet, verringert es die Aussendung eines Signals, wodurch dein Drang, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, reduziert wird. GABA beeinflusst deine Hypophyse und steigert gleichzeitig das natürliche Hormonwachstum deines Körpers. Erhöhte Werte des Wachstumshormons (HGH) sind für die Fettverbrennung verantwortlich, weshalb GABA so gut für Abnehmpläne funktioniert.
GABA in Lebensmitteln
- Wenn du mehr GABA in deine Ernährung aufnehmen möchtest, versuche es statt in Nahrungsergänzungsmittelform mit Mandeln, Reiskleie, Orangen, Linsen, Zitrusfrüchten, Brokkoli, Spinat und Rinderleber. Auch das Trinken von grünem Tee hilft, die GABA-Bildung in deinem Körper zu erhöhen.
GABA in Nahrungsergänzungsmitteln
- Um die maximale Absorption zu erzielen, kaufe die Pulverform. Unser Körper schüttet HGH innerhalb der ersten eineinhalb Stunden nach dem Einschlafen aus. Die Einnahme von GABA 30 Minuten, bevor du ins Bett gehst, stellt sicher, dass dein Körper Fett verliert. Befolge die Anweisungen auf der Flasche und mische das Pulver in ein Glas Saft oder Wasser.
Vorsicht
- GABA darf während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht verwendet werden. Koffein beeinträchtigt die Wirksamkeit von GABA. Es gibt einige Nebenwirkungen, wie Kribbeln im Gesicht oder am Nacken. Du könntest auch Veränderungen der Herzfrequenz oder der Atmung verspüren. GABA macht schläfrig, also sei vorsichtig beim Autofahren oder beim Umgang mit Geräten.
